幼児食LUCE連載42 魚は週に○回以上食べた方が良い！！

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今回のコラムのテーマは、『幼少期に魚は週に何回以上食べた方が良い！？』です。

魚の中でも青魚は、記憶力アップや集中力の持続に効果のある食べ物であることは、多くの方はご存知だと思います。

魚が脳に良いことは分かってはいるけれど、いったいどのくらいの頻度で魚を子どもに食べさせたら良いのか。

私自身も分からなかったので、様々な文献や資料を探して、私なりの結論を出してみました。

それは、青魚を含む魚は、週に○回以上食べた方が良い！です。

「LUCE」のコラムで詳しくご紹介しています。

よろしければご覧ください。

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LUCE for kids / あたま・こころ・からだ　はぐくむ食事って？

 

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