こんばんは
何か取りに行ったのに、何をしに行ったのか忘れて「アレッ
年かな〜〜」と思うことが時々ある
年かな〜〜」と思うことが時々ある長崎 助産師 SAEです
歳をとって
ボケるのは嫌だ
子供の世話にはなりたくない
ピンピンころりで
自分の最期を思う時
み〜〜んな そう思いますよね
先日の講演会 石浦章一先生
認知症と ど忘れの違い
あと数年でボケることがわかるようになった
最新医療
最新医療認知症になりやすい性格
ダンス＊囲碁＊楽器演奏などの
考えながら手を動かす趣味
などを、クイズを交え
わかりやすくお話されました
その中でも、食べ物で大切なのが
やっぱり
タンパク質
タンパク質歳をとっても、若年者と同量の
タンパク質が必要
うちの母 84歳は
「もう歳だから、そんなに食べなくてもいいよ〜」と言ってたので
聞いてもらって良かったです
もちろん、子供達に栄養は大切
妊娠中の食べ物で、赤ちゃんの脳ができるから、妊娠中と1歳までの栄養が特に大切だそうです
それから
栄養だけでなく、夜に一緒にご飯を食べることも大事
最近は
親だけでなく子供達も忙しい世の中ですが、家族で会話しながら楽しくご飯を食べる
平成も終わりますが
昭和をイメージした食卓が
頭の良い、賢い子供を育てるのかも