おはようございます♡
笑顔の伝道師ますだともこです。
今朝も「反応しない練習」の本を開いてみましたよ📖
●比較しない●
そもそもなんで比較したりするのか？
＼自分が優位に立ちたいから／
優越感ってやつですかね。
私もあります、あります、超あります！
他人と比べて自分は
・優れている
・同等
・劣っている
を大概確認しながら
喜んだり、悲しんだり
高揚したり、落ち込んだりを
まぁぐるぐる繰り返しております。
なんでか？
自分を肯定できていない、すなわち
自己肯定感が低いから
なんだね〜。
ありのままの自分を認められていれば
自分は自分
他人は他人
とそもそも違うことを理解して
比べても仕方ない、ナンセンスだ！
となれば
比較することはムダ
そもそも自分の中での思い込みや決めつけで見えてる
妄想
でしかない、実態のないものに
時間や、エネルギーを使っているのは
もったいない！
ってことなんですね〜
比べてもなにも変わらぬ現実。
比べても一時的な優越感か
悩ましい苦しみしかもたらさないことに
気がついてなかった…(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
ううっ
もう、比べるのはやめにしよう
そんなふうに思いますだ。(←え？オチは親父ギャグ？)
今は桜ネイルにしておりますますだ御手手💅🌸
眺めるだけでお花見気分🌸
よくよく見てると
そもそも右手も左手も同じようなカタチ、機能を持っていても
動き方も使い方も感覚も違ってんな〜
左手に右手のように動け！
と言ったところで、なかなか出来ないこともある。
だからって右手の方がエライわけでもなく。
どっちも在ることに変わりなく
たとえ動きに優劣があったとしても
どっちも無きゃないで困る。
そう、在ることに感謝✨
在ることが素晴らしい💖
当たり前じゃない在るということ。
左手のような私かもしれない
右手のような私かもしれない
でも在るだけで素晴らしいんだな、私
あるがままで良いんだな、私。
比べなくていい
あるがままの自分を見つめて
自分事に集中、丁寧に、心を込めていこう。
と、いう気づきに至る。
今日も学びがあった〜
この本に出会えて感謝だな☺️
我が家の周りも🌸桜満開
今日は大好きだった祖父の祥月命日なんで
お墓参りに行ってこよう。
ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています
今日も心穏やかな1日となりますように💖