ごきげんよう
美有香と申します
地球温暖化で熱帯雨林気候のような日本
処暑（しょしょ）
という言葉をご存知ですか？
中国を起源とする暦である
二十四節気（にじゅうにしせっき）の1つで
処暑の前には、秋の始まりである立秋があり
暦のうえでは暑さが収まってくる時期なのです。
処暑の日付はその年の太陽の動きをもとに
決められているため、毎年異なるのです。
そして2024年の処暑は
8月22日〜9月6日
そして処暑は四柱推命の視点でみると
「土」のエネルギー
が強まる時期で
①人生の基盤や
土台を整える行動が吉！
例えば、
- 家のリフォーム
- 引っ越しの準備、
- 事業計画の見直し
など、将来に向けての安定を図る行動を
意識してみてください。
また土のエネルギーは
②物質的な豊かさ
とも関連しています。
例えば、
- 資産運用や貯蓄
- 保険の見直し
など、財産管理を見直し、無駄な支出を整理し
将来の安定を図ることで、財運が強化されますよ
更に土のエネルギーは
③消化器系に関連
特に消化器系の健康を見直し
- 食生活の改善
- 健康診断
もお勧めです。
嬉しいことに、暦上はすでに秋に入っているので
秋の味覚が出始める時期
上手に取り入れて夏バテを予防しましょう。
処暑の旬の食材
- 秋刀魚（さんま）
- ぶどう
- いちじく
- さつまいも
- ズッキーニなど
秋刀魚は、ビタミンB群が豊富
エネルギー代謝を促進し、疲労回復をサポート。
またオメガ-3脂肪酸であるDHA（ドコサヘキサエン酸）
EPA（エイコサペンタエン酸）も豊富！
脳に働きかけ、認知機能の向上や
心血管疾患のリスク低減に役立ちます。
サツマイモはご存知のとおり
食物繊維が豊富で、快便に良いですね
ポイントはゆっくり加熱すると甘みが増すので
焼きイモや蒸しイモがおすすめ
いちじくは、消化を助ける酵素や
食物繊維が豊富に含まれており
便秘解消や腸内環境の改善にバッチリ。
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