朝起きてだるい。アラームが鳴っても寝続ける。シャワーを浴びるくらいなら寝ている。
昼になってもだるい。周りの目は気になるが、背筋を伸ばせない。
7時間寝ても眠い。2度寝しているわけじゃないのに。
慢性疲労持ちのようです。
25歳でこのだるさということは、30歳、40歳になったらどれだけだるいんだろう？
このまま生きるには、辛い・・・
どうにか対策せねばと思い、ネットで調べていたら、面白い健康法があった。
1日2食健康法
18時間食事をしないことで、胃腸を休めるんだそうです。
やることを簡単に述べると、
・朝食抜き
・昼、夜軽め
・間食、夜食をしない
実家暮らしをしていたころはありえなかった朝食抜き。
一人暮らしになってからも、「朝の栄養補給」ということで、必ず食べていた朝食。
勇気を出して朝食を抜きにしてみました。
今日は試して3日目です。
首が痛くて右に倒せなかったのですが、2日目から倒せるようになりました。
相変わらず朝起きるのがだるいですが、とりあえず継続してみます。