おはようございます
昨日はあれから
意味もなく泣いてみよう作戦で、無事に元気を取り戻しましたー
何で悩んでいるかもわからないときは、泣いてスッキリするに限ります
泣くコツは、まず息を止めて、
口をへの字にして
鼻の辺りに力を入れるようにして小鼻をぴくぴくさせて
「うぅぅぅ…（；へ；）」
と、声を出しながら小刻みに震えるようにして
呼吸を細かくしていきます
悲しいことを思い浮かべるといいと思いますが、何も浮かばないときは
「自分は今…
何て変な顔をしているんだろう。。」
と思うと、
悔しくて泣けてきます( ´ ▽ ` )ﾉ
いや、ギャグじゃなくて。
しょこの場合、そうすると大粒の涙がボロボロ出てきて
しばらく理由もなく泣いてみるのです
がしかし
無理やり泣くのは無理があるので、
少ししたら自然に泣きやんでしまいます
そしたら
あら不思議
さっきまであんなに暗かった気持ちが
ケロっとしてるではありませんか
涙は気持ちのお洗濯とは、よく言ったものです
言ったのは私です。
その後は、鏡に向かって笑顔の練習
するとどうでしょう。
自然と前向きな気持ちになってくるではありませんか
そしてコメントを読んで
また励まされる
温かいコメントに本当に泣きそうになって
「さっきの泣く努力、必要なかったな」
と悟りました(´･_･`)
今日は大好きな友達とランチしてきます
話したいことがたくさん
その後ヨガでたっぷり汗を流したら、きっときっと楽しいはず
朝からくだらないブログですみません
上を向いて歩こう♪
iPhoneからの投稿