退院後2週間、体重2㎏増

こんばんは  ｢ようよう坂町｣

退院後2週間、体重を量ると2㎏増えていました。家での普通食、生活も日常に戻りつつあります。

毎週木曜日の｢いきいき百歳体操｣にも復帰しました。ただ、筋力運動の重りの片方1㎏が少し重たく感じました。

朝のラジオ体操や夕方のコアトレで体を動かしていますが、朝夕の1時間のウオーキングは、まだ足元が心もとないので、近所を少しウオーキングするぐらいです。5月から｢みんなでウオーキング事業｣が始まるので、ボチボチまとまったウオーキングをしていきたいですね。