いきいき百歳体操

こんばんは  ｢ようよう坂町｣

毎週木曜日午前10時から、地区集会所で｢いきいき百歳体操｣です。災害時、自力で避難できる体力とコロナ感染予防対策としての免疫力アップのためなどです。 

体操は｢いきいき百歳体操｣｢いきいきクラブ体操｣｢ようよう体操｣で約1時間です。

重りをつけての腕の筋力アップ

スクワット

足の筋力アップ

コロナの影響で、外出機会が少なくなっている高齢者の皆さんにとっては、楽しみでもあります。

体操で身体を動かすだけでなく、おしゃべりも楽しみのようです。