今日は鏡開きですが、体開きです。

こんにちは　「ようよう坂町」

今日は鏡開きですが、私にとっては「体開き」の

日です。寒い中の朝ウオーキングで始まり、10時

からは地区集会所で「いきいき百歳体操・ようよう

坂町体操」、

そして家で「コアトレチェア」をし、

午後1時30分から小屋浦ふれあいセンターで

「筋力アップ教室」、

体組成計での測定は、忘年会の影響か、体重・

体脂肪とも増加していましたが、体内年齢は45歳を

維持。

次回までには筋肉量を維持しながら、体重を

落としていかなければなりません。