こんばんは 「ようよう坂町」
毎週木曜日に「いきいき体操」を行っていますが、今週は
木曜日に地区の老人クラブがあるため、今日に変更して
開催しました。午前10時から地区集会所で始まりますが、
まず「いきいき百歳体操」、重りをつけての筋力体操です。
それが終わったら、昨年からお茶の間サロンで行っている
「いきいきクラブ体操」、
そして最後は先日町からＤＶＤをいただいた「ようよう坂町
体操」、
これは「坂町歌」に合わせて体操しますが、歌詞の坂町と
いうところで、一緒に声を上げるところが受けているようです。
三種違った体操を和気あいあい行い、心身ともに元気に
なります。
家に帰ってからは、コアトレチェアによる体幹トレーニングです。
体操三昧の今日でした。