こんにちは 「ようよう坂町」
「いきいき百歳体操」が広がっています。昨日から横浜西
地区で始まりました。わが横浜二部地区では8月10日から
始まり、毎週木曜日午前10時から地区集会所で行ってい
ます。
会費は無料です。昨年６月から始めた月2回の「お茶の
間サロン」(会費100円)に加え、毎週行っています。
最初は済生会病院の理学療法士の先生による講義を受けた
後、体力測定(片足立ち、速足、握力測定)を行いました。
毎週一回の体操を行い、3カ月後に効果測定を行います。
毎週なので、人が集まるか心配でしたが、現在でも15～19人が
集まって体操を楽しんでいます。早くも体の調子がよくなった方
もいらっしゃいます。
筋力アップと和気あいあい楽しみながら行い、地域で元気よく
暮らすことを目指し、継続していきたいですね。
近くで行っていない地区は、安芸農協坂支店5階で、毎週水曜
日午前9時30分から行っています。
一人でも参加(無料)できますので、ご参加ください。