こんにちは 「ようよう坂町」
先日社会福祉協議会主催のサロン世話人会で「いきいき
百歳体操」の研修を受けました。
研修の翌日は地区のお茶の間サロンでした。昨年６月から
コーヒー代100円会費で、月２回開催しています。
いつもは初めに「いきいきクラブ体操」をしていますす。
今回はこれに加え、前日習った「いきいき百歳体操」のＤＶＤを
借りて、みんなで体操をしてみました。
なかなか好評で、今後やってみたいということになりました。
「百歳体操」は高知市発祥の体操で、週１回、約３０分行う
筋力強化の体操です。月２回のお茶の間サロンに、体操を
２回加え、毎週木曜日に行うこととなりました。
ちなみにサロン参加者の最年長は８８歳で、一番若い人が
６７歳。３０年余り続けていくことになりますね。