健康指導で１カ月で３kg減。

こんにちは　「ようよう坂町」

１カ月前健康指導を受け、行動目標として①ビールを１本に

する。②コーヒーのみ(間食なし)　③ゆっくり食べる。以上で

体重マイナス2kgを約束しました。

結果、毎日体重計に乗り、３kg減となりました。まずまずの

成果です。

6カ月間続きますが、夏場ビールがどうなるか。

やや不安です。