こんにちは

みなさん素敵な週末を過ごせましたか？？
週末は、またまた厚真町大雪でしたね
日曜の朝は、雪かきから始まりました
（おかけで痩せたかな・・・？１００グラムくらい・・・）

　先週の２６日女性部で新年講習会＆新年会がありました

今年度の講習会は、体を動かす講習会となりました


まずは、椅子に座って体を温めます・・・
最初は、簡単な手足の動きで
音楽に合わせて「みぎ！ひだり！・・・」
徐々に難しい動きになると・・・
だんだんとバラバラに・・・
（これ、見てたら簡単そうですがホントに難しい・・・）

「はい、伸ばして～」

難しがったですが、みなさん体が楽になったとか

そして、椅子の次は・・・
マットの上で骨盤を整える運動
女性が気になる「下っ腹ぽっこり」
「おしり周りのたるみやひろがり・・・」
の原因は、骨盤のゆがみからくることも・・・・
そんな悩みを改善させてくれる運動です

参加したみなさん～是非、参考に毎日行ってくださいね
毎日することが大切です！！

軽く汗もかいた、その後は・・・
お楽しみの「新年会」です
会場は、カネナカ中島食堂さんです

「今年もよろしくおねがいします！」

今回は、海のものたっぷりの鍋

漬物

カレイ
(間違えてたらごめんなさい）

酢の物

お刺身

五目御飯
（鍋でおなかいっぱいだったので、お持ち帰りしちゃいました）

カネナカさんの後は、スナック芙美さんへ
みんなで歌って踊って楽しい時間となりましたね

そして、おまけの１枚
今日の空です

雲？でしょうか？
何かが起こりそうな予感・・・・

女性部新年講習会・新年会♪