こんにちは
現在の厚真町の天気は晴れです
みなさん素敵な週末を過ごせましたか？？
本日は、いきなり本題に入ります
（今日は、字ばかりのブログです
最後まで頑張って読んで下さいね
）
先週の金曜日厚真町にある総合ケアセンターゆくり
で体力測定してきました
（ゆくりについては、１度載せた事が
あるのでこちらも見てない方は見てみてください
厚真情報～ゆくり編）
※体力測定は、事前に申し込みが必要となります。
体力測定には、約１時間必要となります。
最初は、簡単なアンケート用紙に記入。
（住所、生年月日などなど）
記入後、血圧の測定。
（ここで、血圧が高い方は様子をみながらの体力測定となります）
次は、体重、身長。
（た、たいじゅう・・・
）
注）ここから順番がバラバラの場合があります。
握力の測定。
（左右２回ずつやります）
垂直飛び。
（以外に難しい・・・）
持久力測定。
（約１２分自転車の機械をこぎます
脈をみながら機械が自動で重さを調節します）
反射神経の測定。
（マットの上に立ち、前にある画面が光ったら両足で飛ぶ）
前屈。
（これが、硬い私には辛かったですね～
足がぷるぷるしました
）
バランスの測定。
（片足で目をつぶって何秒立っていられるか。）
そして、最後は・・・腹筋。
（３０秒間で何回腹筋できるか。）
結果は、後日教えていただけます
私もまだ結果を聞いていないので
次回行くのが怖いです
是非、厚真町のみなさんも時間があるときに
体力測定してみてはいかがでしょう
