こんにちは
今日の厚真の天気は、晴れです
集まリンピックが開催される日曜雨予報・・・
商工会に雨男？雨女？がいそうです
厚真も、最近暑いですが比較的過ごしやすい地域だと、
私の中では思っています
でも、熱中症にはお気をつけ下さい
熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができる。
また、レジャーのときばかりではなく、普段から心掛けて欲しい
ポイントを挙げてみたのでさっそく今日から試してみてください
☆ポイント１☆ 体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えよう。
☆ポイント２☆ 服装に注意
通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶろう。
☆ポイント３☆ こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しよう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメです。
☆ポイント４☆ 年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい。年齢を意識して、予防を心がけることも大切です。
こんなかんじですかね
今日は、ほくでんのお祭りもありますので、
冷たいビールを飲みに、是非遊びに来て下さい
そして、今週の金曜こぶしの湯変わり風呂は、
「竹炭風呂」です
竹炭の効果は、以前にも載せたのでそちらをご覧下さい
竹炭は、あせもにも効果があるので、あせもで悩まれている方にオススメいたします
こんな暑い日に入る、水風呂も気持ちいですよ
以上「まつあ」でした