おはようございます(*^^*)
今日は砂糖の害がわかりやすく書いてある記事をみつけたので、シェアさせていただきます♪
ぜひ見てみてくださいね♡＼(^o^)／
改めて
砂糖の恐ろしさを認識。
凶暴とかになりたくないです😭
砂糖はもちろん、
特に異性化糖と呼ばれる甘味は特に注意です！！！（ブドウ糖果糖液糖、などが代表的。スポーツ飲料、調味料、ドレッシングなどにも含まれています）
糖化という身体を老化させる作用もあったり、（細胞を老化させるので肌にも影響！）
依存性があったり
中毒性があったり
様々な病気の引き金になったり、、、
突然やる気がなくなったり
食べても食べてもまた甘いものを欲したり
そんなことありませんか？！？！
もうこれは全て砂糖や異性化糖達の仕業。
だから甘いものがやめられない！！
と嘆かなくても大丈夫です！！！
私たちが悪い訳ではない！＼(^o^)／
そしてシンプルな自然の甘みで作られているものであれば
少量で満足できます♡＼(^o^)／
砂糖や異性化糖を使うのではなく
果物、ドライフルーツ、本みりん、
アガベシロップ、甘酒、米飴などなど
お野菜も充分甘味を感じられてきますよ♡(*^^*)
最近甘いものをいただくことも多かったので、気になったのでシェアしてみました♡
特別な日にだけ、いただくのも上手な付き合い方かなぁなんて思っています♪
まだまだ勉強不足ですが笑
痩せる、というより、
毎日穏やかに暮らしたい♪
そんなことを思った朝でした＼(^o^)／
shoko