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好きと得意を仕事にする♡起業する♪を叶えます!

ハワイキャリアコーチングアカデミー カパリリハワイ

 


 TODAY'S
 
コントロールできることに焦点を当てる大切さ 

 

 私たちの人生には、「自分でコントロールできること」と「コントロールできないこと」があります。以前、ハワイに移住する前の私は、どうにもならないことを力づくでどうにか変えようとして、エネルギーを消耗し、イライラやストレスを抱えていました。

しかし、数学の「変数」と「定数」という考え方を知り、エネルギーの向け方を変えることで、無駄なストレスを減らし、人生がスムーズに進むようになったのです。

今日はその経験をシェアしたいと思います。

 


 

 数学の変数と定数の考え方

数学に学ぶ「変えられるもの」と「変えられないもの」


数学では、変数(variable)と定数(constant)という概念があります。これを人生に置き換えてみると、物事の見え方がガラッと変わります。


 

1. 変数(コントロールできるもの)


数学での変数とは、状況によって変えられる数値のこと。人生においても、変数にあたるのは、自分の行動や考え方によって変えられることです。

▶ 変数の例
• 自分の努力や習慣
• 物事の捉え方
• どんな人と付き合うか
• どの選択肢を選ぶか

→ これらは、自分の意志や行動で変えられる!

 

 

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KAPALILI HAWAII (カパリリ・ハワイ)は、

 

 

  

 

 


Kapalili(カパリリ)とはハワイ語で

Felling of Excitement ♥ 

 

わくわくの気持ちを意味します。

 

私が主宰、運営する

Kapalili Hawaii では、

 

 

 

 ”提供する全てのサービスを

通して、お客様に

わくわくを感じていただく”

をコンセプトにしています♡

 

 

 

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自家製麹を使ってポキ作り





 

私の愛用のガラス容器🫙


私が自家製塩麹を作るときにいつも使っている発酵進めさせるために密閉されないこちらのWECKのガラス容器です。


見た目も可愛いですが、耐熱ガラスでとてもしっかりしていて、発酵を進めるための調味料の作成のときには、とってもオススメです。


密閉したい時は、パッキンを挟んでしっかりと蓋をすることもできるので、汁漏れを防ぐこともできます。












自家製の塩麹を作るメリット


✅ 添加物なしで安心・安全! 発酵の力で健康にも◎

✅ 食材の旨みを引き出し、料理が美味しくなる!

✅ 長期保存できて、どんな料理にも使える万能調味料!


簡単に作れて、料理のクオリティが上がるので 一度作ると手放せなくなる調味料 です!




  Shokoオリジナル|にんにく&玉ねぎ入り塩麹の作り方



通常の塩麹ににんにく&玉ねぎを

加えることで旨みとコクがさらにアップ!


肉や魚の漬け込み、ドレッシング、炒め物

スープのベースにも使える万能調味料です。


材料

乾燥米麹 … 200g

天然塩 … 60g(ミネラルが豊富な塩がおすすめ)

水 … 300ml(浄水や軟水を使用)

にんにく(すりおろし) … 1片分

玉ねぎ(すりおろし) … 1/4個分


作り方


① 材料を混ぜる

1. ボウルに 乾燥米麹 を入れ、ほぐす。

2. 天然塩 を加え、手でよく混ぜる。

3. すりおろしたにんにくと玉ねぎ を加え、さらに混ぜる。


② 水を加えて発酵させる

4. 水300ml を加え、全体をなじませる。

5. 保存容器(ガラスやホーロー) に移し、室温(20~25℃)で発酵させる。

6. 1日1回 スプーンでかき混ぜる(発酵を促し、均等にするため)。


③ 熟成させる

7. 1週間ほどで発酵が進み、とろっとした塩麹 になる。

8. 味見をして、甘みと旨みが出ていたら完成!


ポイント


✅ にんにく&玉ねぎの効果 → 香りと甘みが増し、さらに食材の旨みを引き出す。


✅ 保存方法 → 冷蔵庫で 約1ヶ月保存可能(長期保存する場合は冷凍もOK)


✅ 使い方のアイデア

•お肉や魚の下味 → 30分~半日漬け込むだけで柔らかくジューシーに!


•スープのコク出し → 仕上げにスプーン1杯加えると深みが出る。


•炒め物やパスタに → しょうゆや味噌と合わせても◎。






BELLA陶器のポット🫖

デザインも機能もおすすめ❤️

残念ながら日本のAmazonには販売されていませんでした。



 Shokoオリジナル塩麹を使った簡単ポキ






サーモンとアボカドをサイコロ状にカットして
満遍なく纏う量のにんにく玉ねぎ塩麹
をあえて30分マリネする。




その間に、醤油、みりん、お好きな甘味料少々
ごま油を混ぜてポキの漬け液を作る。




漬け液に卵黄を漬けておく。

最後に上から載せるため!






30分経ったら漬け液をサーモンアボカドに
あえて出来上がり。

すっごく美味しいので試してみてくださいね!

Shoko流の塩麹で、いつもの料理をワンランクアップ!

にんにくと玉ねぎの風味がクセになるので

ぜひ試してみてください。



 

 

 

 詳細はこちらから



Aloha! 

キャリアコーチングアカデミー

Kapalili HawaiiのShokoです。

 

 

 

 

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 『日々是ハワイ』


 

私の大好きな本📕 ”日々これハワイ”にて

紹介されている文章をシェアしています。

 

そして、それぞれの文章に対して

どんな意味が込められているのか

私なりに解説をしていきます。

 

 


このページ(3月5日)の一節は、


「けして大地からの贈り物を 拒否してはならぬ。」

(Never refuse a gift of the land.)



この言葉は、「自然からの恵みを素直に受け取り、感謝することの大切さ」を伝えています。



1. 大地からの贈り物とは?


「大地からの贈り物」とは、物理的なものだけでなく、もっと広い意味を持っています。


•食べ物や水(作物、果実、魚、雨など)

•自然の美しさ(景色、動植物、四季の変化)

•生命そのもの(私たちが生きているということ)

•エネルギーや癒し(大地の力、森林浴、海の音)


このフレーズは、「自然が与えてくれるものを拒まず、それをありがたく受け取り、大切にしよう」という教えと解釈できます。




2. 「拒否してはならぬ」の意味


現代社会では、便利な生活に慣れるあまり、自然の恵みや大地の恩恵に対する感謝の気持ちを忘れてしまうことがあります。


しかし、大地が与えてくれるものを「当たり前」と思わず、心から受け取ることが大切だと、この言葉は伝えているのかもしれません。




3. イラストの象徴


ページ下部に描かれているのは、裸の子どもが両手を広げて空を仰いでいる姿です。


•子ども → 無邪気で純粋な存在。自然の恵みを疑いなく受け取る心の象徴。


•両手を広げる姿 → 喜びや感謝の表現。「大地の恵みを受け取る姿勢」を表しているようにも見えます。



このイラストは、「私たちも子どものように素直な気持ちで、自然の恵みを受け入れるべき」というメッセージを視覚的に伝えているのかもしれません。


メッセージ


自然の恵みを当たり前と思わず、感謝して受け取ることが大切。


大地からの贈り物(食、エネルギー、生命など)を敬い、大切に扱う。


受け取ることで、私たちも自然と調和し、生かされていることを実感できる。


この言葉は、「自然とのつながりを大切にし、感謝する心を持つこと」 の重要性を教えてくれます。


ハワイの文化にも通じる「アロハスピリット」にも似た考えで、「自然と共に生きる」 というシンプルながら深いメッセージを感じますね。





 




 

 

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Kapalili Hawaii Academyでは

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2025年 3月9日(日)~ 3月14日(金) 締切

2025年 6月8日(日)~ 6月13日(金) 

2025年 9月14日(日)~ 9月19日(金)

2025年 11月9日(日)~ 11月14日(金) 

 

 

 


 

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