おはようございます😋
ネーブル🍊とブルーベリー🫐のサラダ
チーズ🧀入りスクランブルエッグ
みかん🍊とバナナ🍌のヨーグルト
牛乳、ポンジュース、ヤクルト
新型コロナ、感染が拡大し、なかなか収束しそうにありませんね😢
密を避け、マスク、手洗い、消毒を徹底するよう心がけます。
そして、栄養のある食べ物で免疫力を上げて、ウイルスに負けない身体づくりに努めます✊
今朝は、サラダやヨーグルトに柑橘類を入れてビタミンCをたっぷりとり、チーズ入りのスクランブルエッグでタンパク質もしっかりと。
ビタミンCとタンパク質の組み合わせは、免疫力アップだけではなく、美肌効果もあるそうです❣
明日から、ぐっと冷え込むようです。
どうぞ風邪をひかないように気をつけてくださいね🍀