半年ほど前から、新しいことを学びはじめました🕊
『アレクサンダーテクニーク』です。
音楽をされる方たちには有名みたい。
どんなものか、わたしにもまだよくわかっていなくて
説明が難しいんですけれど
いらない癖や習慣、思考のズレに気づいて
本来の自分らしく頭と体を使えるようにするもの、みたいな感じかと思います。
頭と脊椎の関係に注目するところが特徴のようです。
レッスンではいろーんなことをします。
生徒がやりたいことを持ち込みます。
「パソコン作業のときの姿勢」
「仕事でマッサージするときの腕の使い方」
「楽器の演奏のときの呼吸」
「ヨガのアーサナ（ポーズ）」
「歩き方」
「疲れない子どもの抱き方」
「嫌だなーと思いながら布団をしまうときの体が痛いのをどうするか」
「オンラインのやりとりで疲れるのをどうしたらいいか」
「大きなお金を払うときの緊張をなくしたい」
とか✨
なんでもトピックにできて
おもしろーーーいですよね😳
わたしはヨガのポーズや
クラスをするときの声の出し方や
立つ、歩く、座る、のしかた
アジャストするときの座り方
水の飲み方
英語のお話の聞き方
体の使い方の癖
考え方の癖
なんかモヤモヤするときの対処法、とか
この数か月で、オンラインでのクラスも含めて たくさん教えていただいて
すごいのはほとんど毎回、
“前よりももっと良さそうなやりかた”
が見つかることです😳
初めて歩く、座るをやっていただいたときの
あまりに楽になる感動といったら、、
難しいのは
そのやりかたを
なかなか身につけた！と言えないこと
すぐに忘れて元のやり方に戻ってしまうこと😂
感覚で再現しないで、
「新しい良いやりかたをしたとき、何を考えたか」
を持ち帰るので、
そう考えてやってみる、あれ結果が違うなあ、という実験を繰り返すしかない。
でも結果を気にせずとにかくやってみる、という
さっぱりとした勇気が大事ぽいです😃
とにかくレッスンに参加すると
「わあ いいな 素敵だな こんなふうに生きたいなー」って憧れる先生、先輩たちに会えて
自分の使い方を探求する素敵な仲間に会えるし
そして何より、
「ああそうそう、わたし こうでいたいの」って体が喜んで言ってくる。
自分の新しい可能性が見えるのが
本当にたのしくてうれしいです。
そしてヨガの考えにつながることが多くて
同じ山の頂上を
別のルートで登っているような気持ちになります。
すごいなあ🗻
ちょっと瞑想に近いところがあって、
自分の心の癖とも向き合うから
なんか泣きたくなったりする日もあったりして
何を学んでいるのか わけがわからないよね？笑
わたしもわからない、、🤣
たのしい 学びたいことだけがわかる
ちなみに講師になるのには短くても4年はかかるんだそう
指導者養成のプロコースに10年通っている方もいらっしゃいました
わー
講師になりたいのかはまだまだわからないけれど、
この学びは続けて深めていきたい
でも学費がとっても高いの
大学の学費ぐらいするの💸
今はとても払えないけれど
きっとわたしに必要なら、
そのときに学べることになるはずだから
のほほんと生きていよう
明日飽きるかもしれないし
そんな感じで毎日生まれたてで生きよう
またレポートしていこうと思いまーす😊🌱
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