先日、ヨガの教室の前で
80代くらいの女性が中を覗いていらっしゃいました。
「ヨガって気になっていて
やってみたいけれど。。
わたしは背中も曲がってしまって、
膝も固まってしまって、
とにかく体が動かないの。
できるかしら？」
「大丈夫です。
痛いことはやらなくていいです。
ずっと寝てお休みしていてもいいです。
誰にも気を使わなくて良いです。
できるところだけやってみる という感じでいかがでしょう？」
とご案内して、クラスを始めました。
・
クラスが終わり、お帰り際に
「わたし、思ったよりも、できました！
なんだか体が伸びてきもちよかった」
とおっしゃっていました。
「また同じ時間に来ます」
と、生き生きとされてお帰りになりました。
・
この方は、きっと
体を動かす機会を持てずにいるうちに、
頭のなかで「きっとできない」と思い込まれていたのではないかしら、と思いました。
『案ずるより生むが易し』なのですね。
動かずに頭のなかで考えれば考えるほど こわくなってしまう。
えいっと
やってみたら、思ったよりできることってありますね。
飛び込んでしまったほうが、楽なの。
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