性格や感情って、「心」から生まれている気がしませんか？
わたしは、「体」から生まれていることも多いと思います。
自分で体感しているから。
たとえば、
お腹がすいていたり
体が冷えていたりすると
イライラしたり
許せないことが増えたり
機嫌が悪くなることってありませんか？
ごはんを食べたり
お風呂で体をあたためたりして
ホッとすると、
「あれ？なんであんなに嫌だと思ってたんだろう」
「まあ、なんとかなるかなあ」
って穏やかな気持ちになることがありませんか？
体と心って、自分で思っているより、つながっている。
自分で体を快適にしてあげることができれば、
感情も性格もコントロールできるようになっていくのですね。
わたしたちは、その練習を、ヨガでしているのですね。
＊
今日は、大好きなお友だちのおうちにお招きいただきました♡😊
ヨガインストラクターの先輩でもある彼女と
「体と心」の話をしていたら、
「エネルギー（気）の乱れ、揺らぎが体に表れるの。体でしか感じられないの。
だからシャワーを浴びたり、ヨガをしたり、深呼吸してスイッチを切り替えるんです」
ですって☺️
自分の体と心の“今”の状態を知って、上手に、そして大切に扱えるようになりたいですね👐
関 翔子のやさしいヨガレッスン
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・カウンセリング＋プライベートヨガ：75分 5000円
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①体験1,500円（税込）@稲毛駅（毎週月曜19:00-20:15）
②体験1,000円（税込）@勝浦駅（第2・4金曜11:00-12:15／12:45-14:00）
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・出版社での編集、ライター歴7年
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