健康志向の昨今
あちこちで話題となっている
オートミール🥣
スーパーで扱ってるオートミールも
かなりの種類があり、選ぶのに迷うほど。
オートミールと言えば……
むかぁーし、昔の、その昔…
アメリカでは朝食にオートミール、なる物を
食べると聞いた事があり
当時は珍しかったオートミールを
生まれて初めて食べた🥣
焼く前のもんじゃ焼きみたいで
当時はとても不味く、不気味な食べ物だと
私の中でインプットされた。
それ以来、オートミールと聞いても
うわ、不味いよねー、としか思わなかった。
しかし最近
オートミールが美味しい
健康に良い
お腹の調子が整う
肌が綺麗になる
…などの情報が飛び交う。
筋トレのトレーナーからも勧められ
半信半疑、恐る恐る買ってみた。
以前はミルクを掛けて
混ぜ混ぜし、ドロドロになった
オートミールを食べてから
二度と口にしなくなったのだが😫🥣
今は色んな食べ方があり
白米と同じ扱いでスープで煮込んだり
はたまた溶かしたアイスと混ぜて
ベーキングパウダーを入れ
レンチンするとマフィン風なスイーツになり
これがメチャ旨なんだそーだ🧁
で、買ったオートミール
先ずはピリ辛なスープに
鶏肉や野菜と一緒に煮込んで食べてみた🥣
これがメチャ旨で
オートミールの上書き完成✨
ひゃー、オートミールって美味しいー😍😍😍
そして、最近の朝食は
オートミールに豆乳を掛けて
バナナや、まだブドウ狩りに行った時の
残っているシャインマスカットやら
あればナッツ類を入れて
サクッと簡単に食べている🥣
時間がない時は
ホント便利で簡単で
美味しくて助かっている🥣
コーンフレーク替わりって感じだけど
栄養成分が違うよね。
発酵性食物繊維を含む
全粒オーツ麦
私には嬉しい鉄分も摂取出来て
一石二鳥👍👍👍
オートミールで親子丼も作れるみたい。
今度、試してみよ🍚
SHOKO
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「沢田聖子〜浴衣 LIVE ２days
with 林 有三(pf) 福田 MAC 眞国(gt)」
@京都 都雅都雅
♪ ９月24日(土)「浴衣 de １日目」
開場 15時
開演 16時
前売り 5,000円
当日 5,500円
(共に飲食代別途)
※チケット発売中‼️
店頭・ローソン→Ｌコード：55070
※配信視聴料金 3,000円＋購入手数料
https://t.livepocket.jp/e/5m74y
♫ ９月25日(日)「浴衣 de ２日目」
開場 15時
開演 16時
前売り 5,000円
当日 5,500円
(共に飲食代別途)
※チケット発売中‼️
店頭・ローソン→Ｌコード：55070
※配信視聴料金 3,000円＋購入手数料
https://t.livepocket.jp/e/nv0-s
お問い合わせ 都雅都雅 075-744-1497
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「沢田聖子〜Return Anniversary Tour 2022」
林 有三(pf) 福田 MAC 眞国(gt)
♪ 10月８日(土)@山口県宇部市 BIG HIP
開場 16時
開演 16時半
前売り 5,000円
当日 5,500円
(共にドリンク代別途)
※予約受付中‼️
予約方法 web → info@bighip.co.jp
電話 → 0836-29-0434 (19〜24時)
問い合わせ BIG HIP 0836-29-0434
主催:Ikuno Music Lab
♪ 10月９日(日)@福岡県小倉 フォークビレッジ
開場 15時半
開演 16時
前売り 5,000円
当日 5,500円
(共にドリンク代別途)
※予約受付中‼️
予約方法 電話のみ 093-511-2115
問い合わせ フォークビレッジ 093-511-2115
♪ 10月22日(土)@富山県富山市 カプリチョ
開場 17時半
開演 18時
前売り 5,000円
当日 5,500円
(共にドリンク代別途)
※予約受付中‼️
予約方法 電話のみ 090-1312-7216
問い合わせ カプリチョ 090-1312-7216
♪ 10月23日(日)@石川県白山市 夕焼け
開場 16時
開演 16時半
前売り 5,000円
当日 5,500円
(共にドリンク代別途)
※予約受付中‼️
予約方法 こちらの予約フォームから👇
問い合わせ 夕焼け 090-3154-0011
♪ 10月29日(土)@新潟県上越市 高田まちかど交流館
開場 15時半
開演 16時
前売り 5,000円
当日 5,500円
※web&電話予約受付中‼️
web → linebox@cocoa.ocn.ne.jp
電話 → 090-2405-7411
※プレイガイド販売開始日
9/16(金)〜
上越文化会館、二葉楽器の会場、店頭で販売
問い合わせ LINE BOX 090-2405-7411
♪ 10月30日(日)@長野県長野市 カフェ ウィンズ ダイモン
開場 17時半
開演 18時
前売り 5,000円
当日 5,500円
(共にドリンク代別途 一律ではなくオーダー頂くドリンク代をお支払い下さい)
※予約受付中‼️
webのみ → sawadashoko30@gmail.com
問い合わせ カフェ ウィンズ ダイモン
※予約に関しての問い合わせは
sawadashoko30@gmail.com までお願いします。
♪ 11月５日(土)@神奈川県川崎市 ラゾーナ川崎プラザソル
開場 12時半
開演 13時
前売り 5,000円
当日 5,500円
※チケット発売中‼️
チケットぴあ
問い合わせ ラゾーナ川崎プラザソル 044-874-8501
※チケットに関するお問い合わせは
チケットぴあまでお願いします。