炒り豆ご飯

JALの機内誌📖
毎回楽しみにしているのが
浅田次郎さんのエッセイ📖

今回は「江戸前ダイエット」
今回も面白く、且つ興味深く
内容をザッと説明すると…


今年の節分の時
年の数だけ豆を食べるのは大変だと
たまたま白米と一緒に炊いて
食べ始めたのがきっかけで
２週間で２キロ体重が落ちた、と。
今まで、あらゆるダイエットを試したが
長続きしなかったり効果が出なかったり

しかし、炒り豆ご飯を食べ始めた以外
生活習慣は何ひとつ変わらないまま
１日の歩行数は1300歩程度…
にもかかわらず、２キロ減‼️

そして炒り豆ご飯生活２ヶ月で
５キロ体重が落ちて
しかも、この半年リバウンドなし‼️

大豆パワーを感じ
炒り豆ご飯以外にも

冷奴一丁
納豆
味噌汁

これを徹底して食べ続けた結果
高血圧、高血糖…あと肝機能だったかな
(肝機能だけ記憶が曖昧😓)
が、劇的に改善されたと言う話。


帯広ライブでファンの方から
偶然にも炒り豆を頂いたので
早速、今日試してみた。
エッセイでは
白米３合に対し50グラムの豆を入れて
炊くだけ、と書いてあった🍚

1.5合にしたので25グラムの豆を入れた。
炊き上がりは、こんな感じ…地味😅
蓋を開けた瞬間に
香ばしい豆の香りがして
食欲をそそる👍
浅田次郎さんの真似をして冷奴と
ワカメと豆腐と卵入りの味噌汁と共に食した🍚

シンプルイズベスト👍✨

特にメインの料理がなくても
満足度100%、とても美味しかった🙆‍♀️


夜は納豆も一緒に食べて。
ホントは焼き魚とかあれば
ベストだね…鮭でも買ってくるかな🐟


興味のある方は
是非お試しあれ😊


SHOKO
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【沢田聖子 デビュー40年記念全国ツアー ２days 】

１日目
「沢田聖子 〜 40th Anniversary Tour  
シングル曲、全部唄っちゃう２days 1979〜1993年」
２日目
「沢田聖子 〜 40th Anniversary Tour  
シングル曲、全部唄っちゃう２days 1994〜2019年」
♪9月21日(土)＠京都 都雅都雅
【開場】16:00 【開演】17:00
【料金】前売り5000円 当日5500円 (飲食代別途)
【お問い合わせ】都雅都雅  075-744-1497
【チケット】店頭・電話＋web予約・ぴあ・ローソン・e＋
※チケット発売中！

♪9月22日(日)＠京都  都雅都雅
【開場】15:00 【開演】16:00
【料金】前売り5000円 当日5500円 (飲食代別途)
【お問い合わせ】都雅都雅  075-744-1497
【チケット】店頭・電話＋web予約・ぴあ・ローソン・e＋
※チケット発売中！

♪9月28日(土)＠弘前 てふてふ
【開場】16:30 【開演】17:00
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代込み)
【お問い合わせ】てふてふ  0172-88-9506
【チケット】店頭・電話予約
※チケット発売中！

♪9月29日(日)＠弘前 てふてふ
【開場】16:30 【開演】17:00
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代込み)
【お問い合わせ】てふてふ  0172-88-9506
【チケット】店頭・電話予約
※チケット発売中！

♪10/5(土)@喜多方 FMきたかたライブスペース
【開場】16:00 【開演】16:30
【料金】前売り4500円  当日5000円 
【お問い合わせ】喜多方シティFM    0241-22-1002
【チケット】喜多方プラザ・喜多方シティFM
※チケット発売中！

♪10/6(日)@喜多方 FMきたかたライブスペース
【開場】 15:30【開演】 16:00
【料金】前売り4500円  当日5000円 
【お問い合わせ】喜多方シティFM    0241-22-1002
【チケット】喜多方プラザ・喜多方シティFM
※チケット発売中！

♪10月11日(金)@広島 楽座
【開場】18:30 【開演】19:00
【料金】前売り5000円 当日5500円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】楽座  082-246-1019
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪10月12日(土)@広島 楽座
【開場】16:30 【開演】17:00
【料金】前売り5000円 当日5500円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】楽座  082-246-1019
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪10月13日(日)@岡山 GLOSS
【開場】17:00 【開演】18:00
【料金】前売り5000円 当日5500円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】GLOSS  086-225-5825
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪10月14日(月・祝)@岡山 GLOSS
【開場】15:00 【開演】16:00
【料金】前売り5000円 当日5500円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】GLOSS  086-225-5825
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪10月19日(土)@宇都宮 悠日カフェ
【開場】16:30 【開演】17:00
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】悠日カフェ  028-633-6285
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪10月20日(日)@宇都宮 悠日カフェ
【開場】15:30 【開演】16:00
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】悠日カフェ  028-633-6285
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪10月25日(金)@横浜 サムズアップ
【開場】18:00 【開演】19:00
【料金】前売り5000円 当日5500円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】サムズアップ  045-314-8705
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪10月26日(土)@横浜 サムズアップ
【開場】16:00 【開演】17:00
【料金】前売り5000円 当日5500円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】サムズアップ  045-314-8705
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪11月1日(金)@白山 夕焼け
【開場】18:30 【開演】19:00
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】夕焼け  076-287-5563
                                     090-3154-0011
                                     noppo@cu-tablet.com
【チケット】店頭・web予約
※チケット発売中！

♪11月2日(土)@白山 夕焼け
【開場】16:00 【開演】16:30
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】夕焼け  076-287-5563
                                     090-3154-0011
                                     noppo@cu-tablet.com
【チケット】店頭・web予約
※チケット発売中！

♪11月8日(金)@小倉 フォークビレッジ
【開場】18:30 【開演】19:00
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】フォークビレッジ  093-511-2115
【チケット】電話予約のみ
※チケット発売中！

♪11月9日(土)@小倉 フォークビレッジ
【開場】16:00 【開演】16:30
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】フォークビレッジ  093-511-2115
【チケット】電話予約のみ
※チケット発売中！

♪11月16日(土)〜17日(日)
※F.C.宿泊イベント旅行@山梨県石和温泉

♪11月23日(土)@松山 スタジオOWL
【開場】16:00 【開演】16:30
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】スタジオOWL  089-941-0036
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

♪11月24日(日)@松山 スタジオOWL
【開場】15:00 【開演】15:30
【料金】前売り4500円 当日5000円 (ドリンク代別途)
【お問い合わせ】スタジオOWL  089-941-0036
【チケット】店頭・電話＋web予約
※チケット発売中！

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「沢田聖子 〜 40th Anniversary Tour  Last 〜」

１日目
「沢田聖子 〜 40th Anniversary Tour Last
 シングルＢ面曲、全部唄っちゃう２days 1979〜1993年」
key. 林 有三    gt.  廻 大輔

２日目
「沢田聖子 〜 40th Anniversary Tour  Last 
シングルＢ面曲、全部唄っちゃう２days 1994〜2019年
key. 林 有三    gt.  廻 大輔

♪12月7日(土)＠大阪 南堀江knave
開場  16時      開演  17時
前売り  5000円     当日  5500円(共にドリンク代別途)
販売方法   店頭・電話＋web予約・ぴあ・ローソン・e＋
問い合わせ  南堀江knave  06-6535-0691
※チケット発売中！

♪12月8日(日)@大阪 南堀江knave
開場  15時    開演  16時
前売り  5000円     当日  5500円(共にドリンク代別途)
販売方法   店頭・電話＋web予約・ぴあ・ローソン・e＋
問い合わせ  南堀江 knave  06-6535-0691
※チケット発売中！

♪ 12/14(土)@吉祥寺 スターパインズ・カフェ
開場 18:15    開演 19:00
前売り  5000円     当日  5500円(共にドリンク代別途)
販売方法   店頭・web予約
問い合わせ  スターパインズ・カフェ  0422-23-2251 
※チケット発売中！

♪ 12/15(日)@吉祥寺 スターパインズ・カフェ
開場 11:45    開演  開演 12:30
前売り  5000円     当日  5500円(共にドリンク代別途)
販売方法   店頭・web予約
問い合わせ  スターパインズ・カフェ  0422-23-2251 
※チケット発売中！

♪12月20日(金)＠名古屋 TOKUZO
開場  18時   開演  19時
前売り  5000円  当日  5500円(共にドリンク代別途)
販売方法   店頭・電話＋web予約・ぴあ・ローソン
問い合わせ  TOKUZO  052-733-3709
※チケット発売中！

♪12月21日(土)＠名古屋 TOKUZO
開場  16時   開演  17時
前売り  5000円  当日  5500円(共にドリンク代別途)
販売方法   店頭・電話＋web予約・ぴあ・ローソン
問い合わせ  TOKUZO  052-733-3709
※チケット発売中！