・・・・・・そーなの、何をやっても長続きしない理由はコレなのよっ
←って、逃げゼリフ。 性格の問題だってことは私が一番良く知っているのだ・・・・・・。
さて、ニューアルバム「心は元気ですか」の発売日・22日が迫ってまいりましたぁ～～ アルバムの特典をゲットするためのいくつかの注意点とお願い・・・です、ペコリ。 ご購入いただいた方への特典を実施する店舗が限られていますので、くれぐれもお間違いのないように。
石丸電気・新星堂・Lim BEST（ベスト電器）
玉光堂(北海道地区)・高良レコード(沖縄地区)
・・・この５チェーン店限定のスペシャル特典です。 さらに各チェーン店ごとに収録曲が異なるオリジナル特典となっています。 石丸電気のみ２種類のオリジナルCDがあり、そのうちのひとつ「シオン」のCD盤だけ昔の写真を使用、他のピクチャーCDは「心は元気ですか」用に作成したポスターと同じ新しい写真になる予定です。 特典については実施しているチェーン店でも、各小売店の店員まで情報が伝わっていないケースも十分に考えられますので、ご購入の際、必ず確認をお願いします。 混乱やトラブルが起きないことえお願いつつ、「心は元気ですか」を聴いて穏やかで優しい気持ちになってもらえますように・・・・・・。
<Afterward>
事実、私は山梨の新星堂で特典CD欲しさに「心は元気ですか」を買ったのだが、店員が差し出した特典は、なんと沢田知可子さんのイベント応募ハガキだった・・・・・・。
さて、この頃始めたウォーキングと通販で購入した腹筋を鍛える”インスタント・アブ”という名のマシーンで、私はエライ目にあってしまった。 まだ少し痛みがあったものの、随分良くなっていた椎間板ヘルニアを、最悪な状態にまで悪化させてしまったのだ・・・でも自業自得なのでしょーがない話なのだけどね。 そろそろ軽い運動を始めて、腹筋と背筋を鍛えていった方がいいと鍼灸院の先生から言われていたので、では・・・と始めたのが事の発端。 徐々に・・・ということが出来ない私は、いきなり一日目からハッスル(←死語)しちゃったもんだから、弱っている腰に相当負担をかけてしまったようで、一週間もしないうちに今まで痛くなかった部分まで痛み出し、それでも「これしき大丈夫、大丈夫」と無理をし続けたのが祟った。 足の痺れが酷くなり感覚が麻痺しだし、寝ても立っても腰から足に激痛が走り、言葉を発することもできないほどの傷みに涙を流し、眠りたいのに寝られないという日々を過ごす羽目になってしまった。 丁度、秋のツアーのリハーサルの時で、体力的にかなり辛かったし、こんな状態で本番を迎えられるのだろうかと不安でしょうがなかった。 無事になんとか乗りきったけれど、やっぱり無理をしてはいけないと大反省。 それ以来、大人しくしている私です。
テレビで見たのだけれど、森山良子さんはコンサートのある日もジョギングを欠かさずやっていいるそうで、リハーサルの後、会館近辺を一時間も走り、いざ本番 ・・・・・・いやいや頭が下がります。 言い訳する前に努力ですねぇ。 大人しくしているせいか、最近は腰の調子もバッチリ。 そろそろ水中ウォーキングでも始めようかな・・・と懲りずに思っているのだけれど。 勿論、今度は少しぉ～しずつ、少しずつ、無理せずにね。 それにしても部屋にドンと居座っている”インスタント・アブ”、どーしよぉーかなぁ・・・・・・欲しい人いない
補足
インスタントアブ
ジムにある９種類のマシンで行うエクササイズと同じトレ－ニングを、自宅で手軽にできる本格派エクササイズマシン。
骨盤と背骨を支える椅子に腰かけたら、ハンドルで上半身を支え、足は低位置に挟むだけ。
あとは付属のインストラクションビデオを参考に、あなた独自の方法でリズミカルに下半身を”ひねる”、”まわす”、”伸ばす”、”曲げる”ことで、下腹部だけでなく、ヒップ、太もも、上腹部、わき腹を一度にシェイプアップできます。
椅子に浅く腰かければ体重の負担が増え、より腹筋に手ごたえを感じられるので、トレーニングの習熟度に応じて、さらに鍛え上げられた美しい肉体が手に入ります。
本体は簡単に組み立てられ、不要なときは折り畳めるので、収納場所にも困りません。
オマケ
去年の６月に引っ越して早いものですねぇ。
って、まだXP粗大ごみに出せずに家にあるんですけど・・・。