《テーマ：美と健康》
【コラーゲンて凄い
。°＊】
昨日コラーゲンについての
投稿をしたのですが、
Facebookの男性の
お友達の方から、
「男性のコラーゲンは
何でしょうか？」
というお問い合わせを
いただきましたので、
今日は少し詳しく
ご案内しますね♬
。。。。。。。。。。。。
コラーゲンは何となく
美肌効果だけが
クローズアップされていて、
「女性にとって必要なもの」
と思われがちですが、
一言で申しますと、
コラーゲンの必要性には、
男女の区別はありません。
①肌について
肌のハリや弾力の源と
なっている真皮層(シンピソウ)の
約70%をコラーゲンが
占めています。
コラーゲンはハリのある
みずみずしい美肌を支える
底力の役割を担っています
②血管について
身体中に張り巡らされている
血管にもコラーゲンが
含まれています。
血管の老化は命に関わる
重大な疾患を引き起こし
かねません。
しなやかで健康な血管は、
淀みのない血流を
手助けしてくれています。
③関節について
ひじ、ひざ、腰、肩など、
身体の要所である関節で、
コラーゲンはクッションの
働きをしてくれています。
スムーズな動きで
アクティブな毎日の生活を
支えてくれます。
④腱について
筋肉と骨を繋ぎ、
身体を動かすのに
欠かせない腱。
何とその約80％
(水分を除いた乾重量)が、
コラーゲンでできているのです
⑤骨について
骨はコラーゲンが多い
場所の一つです。
骨には軟骨と硬骨の2種類があり、
そのどちらにもコラーゲンが
タップリと含まれています。
骨粗鬆症はカルシウム不足の
せいと思われがちですが、
カルシウムを繋ぎ止める
しなやかなネットを張り巡らせる
重要な役割を担っているのが、
コラーゲンなのです。
不足すると骨密度が低下し、
もろく折れやすくなって
しまいます。
しなやかで丈夫な骨に、
コラーゲンは欠かせませんね！
⑥臓器について
臓器もコラーゲンが
細胞同士を結びつける事で、
形づくられていますので、
大変重要な役割を担っています。
。。。。。。。。。。。。。。。
☆コラーゲンだけ摂っていれば、
健康な体づくりが
できるものでもありませんが、
コラーゲン代謝の活性化が、
細胞を元気にしてくれ、
病気への抵抗力のある
みずみずしい健康な
体づくりに、
重要な役割を果たして
くれることでしょう。°＊
皆さんが、若々しく健康で、
楽しい毎日を過ごされる事を、
心から願っています
。°＊
《おまけの画像 オミちゃんシリーズ♪ ①》
ぬくぬく〜♡平和だニャーン〜♪。°＊♡
《おまけの画像 オミちゃんシリーズ♪ ②》
なになに〜¿ ⁉︎
下から覗かないでよニャン 。°＊
(=^x^=)。°＊