私がいつも戦っている
罪悪感…
でも罪悪感って
罪悪ではなくて
ただそれを罪悪と
感じているというだけのこと。
＼ご参加お待ちしてます(*ˊᗜˋ*)♡／
おはようございます♡
心屋認定カウンセラーの
しょーこです。
私は特に子どもが生まれてから
ずっと
この罪悪感というものに
悩まされ続けてきた。
でも
罪悪感って
自分がそれを罪悪と感じているだけなのだ。
ただ自分を罪な人間だと感じたいだけ、
自分を責めたいだけ。
子どもや親、環境や
いろんな問題を理由にして
罪悪を感じたいだけなのだ。
あーーーなんて変態！(；´Д｀)
自分が罪と感じていることを
罪じゃないって早く気づかないといけない。
だってその罪悪感は
昔教えられた価値観や
たまたま起こった悪い出来事や
悲しい出来事からくる
自分の思い込みや幻想であることがほとんどだから。
実際にその自分がダメだと
罪だと思っていることを
平気でやってる人もいっぱいいて
それでも楽しく
誰にも責められずに
幸せに生きてる人は
いっぱいいるのだ。
ひとは罪悪感を感じるのが辛いから
その罪だと思っていることを
やらないように
もしやってしまっても
あーやっぱりダメダメ！
それはやってはいけない！
と罪悪感を感じ
私のせいでこんなことなったんだ
私があれをしたからこんな問題が起こったんだ
と自分を責める。
そしてまた自分を禁じて
自分を抑えていく。
それを繰り返す。
でもそれを繰返していても
一向に楽になれない。
とても苦しい。
だって自分のやりたいことを
抑えているんだもん。
自分のやったことを
責めてるんだもん。
罪悪感も感じたくないし
自分も抑えたくない。
もぉ、欲張りだな～。
罪悪感を終わらせるための方法は一つ。
その罪だと思っていることを
どんどんやる！！
そして湧いてくる罪悪感を無理に抑えず感じきる。
それを何度も何度もやっていると
罪悪感って意外と慣れる。
なんだか大丈夫かも？と思えてくる時がくる。
そうなったときが
それは罪ではなかったと
気づいたサイン！
そのダメだと思っていた
やりたいことをやっても
誰にも怒られなかったし
（たまに怒られることもある
大した問題も起こらなかったし
意外と大丈夫だった。
そして私のせいでこんなことに…
と思って起こっていた問題は
たまたまだったと気づく( ﾟдﾟ)！！
すると
やっぱりそれは罪じゃなかったんだと
心にストンと落ちる。
そして長きに渡る
罪悪感との戦いが終わるのだ。
今日も素敵な一日を(❁´∀`❁)ﾉ♡
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