ランニング

こんにちは

４日ぶりに走ってきました

４キロ走りました

今日はよく息切れをして、時計を見るとペースが速すぎる！ということがよくありました

まずは、速く走るよりも長い時間走ること、と何かで読んだので、気を付けようと思います