ここのところ仕事で色々な方の相談受けてます。
話は聞いてあげたいのですが、出来ることはサポートしてあげたいのですが。
こないだ鍼灸に言ったら ストレスで背中が鉄板になってますよ！ とのこと
しかもパーソナルトレーニング帰りにな・・・
鍼灸師さんは知っている、ジムで肩甲骨の筋トレメインに頑張ることを。
それでも背中がまったく緩まないのはストレスらしい。
鍼灸師さんはちょっと「見える」方でね。
私の背中にたくさんのナイフが刺さっている。
とか恐ろしいことを言うのです。
助けてくださ～いと言われるたびにナイフが背中にグサッ
だから一つずつ抜いていかないといけないと。しかし私にはそれが見えません。。。
一番効果があるのは人の悩み相談の店じまいをすることらしい。
しかし現実的ではないので少しでも良くなるように最近は毎晩お風呂に入ってます。
いつもはシャワーで済ませることが多かったのでね。
お風呂でリラックス！！！
そして何よりも大切なのは睡眠の質です。
１１時には寝るようにしてます。
数日が経ち、だいぶ楽になりました。
もちろん自宅でのストレッチも継続！
ということで普段は仕事をして、合間にはリラックスを心がております。
来週の鍼灸で少しはマシになっていることを祈る。。。
