130927 護摩壇ライド

昨日はチームイベントの護摩壇ライド。これまで友人のつぶやき、日記等で度々見るも行く機会がなかったけどようやく行けた。

かなりきついということなので、高野山のふもとにある九度山までは車で向かう。

そしてまずは九度山から高野山への20キロ強の上り。ここは何度も走ってるがそこから先の強度が不明なため、いつもより抑えめにたんたんと登って行く。

そしていよいよ龍神スカイラインを通って護摩壇へむかう。今回はサイコンにルートをいれてくるのをわすれたため、コースがまったくわからない不安をかかえつつ、できるだけ脚を使わないようにケイデンス重視で登っていく。情報通り登り基調のアップダウンがきつい、、、高野山から30キロもあるので気が遠くなる。

それでもようやく護摩壇へ到着。護摩壇では名物のキジ丼をたべ、デザートにソフトクリーム。

休憩をたっぷりとったところで帰路へ。帰りは下り基調とは言えやはりアップダウンの30キロ。でも高野山まで変えれば後はほぼ下りなので、往路よりはがんばって走る。高野山の手前6キロほどはゆるい登りなので来週末のクリテを見据えて高速巡航練、、、これでクリテはばっちりか、、、。

高野山からは長い下り、気をつけながら進んで気がつけば紀の川沿いに。ここからはクールダウンかとおもいきや、まさかの高速巡航錬。後ろからのプレッシャーに負けないように、、、早くつけと願いつつ頑張って脚をまわす。

そしてついにゴール。ツーリングライドの予定がずっとトレーニング並でしんどかったけど、とても楽しかった。後は、来週のクリテまでに疲労をとるだけ、、、、うーん、取れるかなぁ、、、。



今日のルート
全長112.73キロ、獲得標高は2317m。サイコンでみた消費カロリーは4322kcl、コースのきつさを物語ってるなぁ。平均ケイデンスは76、こんだけのぼってこの数字はよしとしよう。