今月の講習会は「血液検査・肝臓１」

血液検査結果を見ても良く分からない

今回はそのような質問にお答えして

血液検査結果を持参していただき見方を講習します。

血液検査の項目は多岐にわたります。

すべての項目が検査されるわけではなく、何かの異常が見つかれば

その点についてさらに詳しくという感じです。

今回の講習会では

すべての数値の意味を覚えるのではなく

自信の結果を見ながらHやLがついたところを見ていただいています。

また今後、何らかの異常が見つかったときに

講習会の資料と照らし合わせていただくようにとお伝えしています。

今回は肝臓なので

まずは代表的検査のAST,ALT

この数値は肝臓細胞などが壊れたときに細胞内から出てくる酵素の名前です。

細胞が壊れる程度によって血中濃度が高くなる、それを測定して肝臓の状態を調べます。

血液を川に例えると

上流で赤インクを少し流すと下流ではピンク色

たくさん流すほど赤みが増す

という感じでお話してます。

肝炎患者が勘違いしているのがAST、ALTが下がったら病気が治ったと思うこと

これは肝細胞の破壊の程度なので数値が下がってからが大切

山火事に似ていて数値が下がった＝鎮火した

なので、ここから肝臓が元の状態に戻るまでに時間がかかります。

肝細胞は復活が早いと言われますが

再建にはやはりエネルギーも時間もかかります。

また数値が下がっても肝硬変や肝がんの危険性もあるので

要注意です。

その他の項目も同様に

病気になったときに減るもの、増えるものを説明しています。

明日20日は前回お知らせした喫煙しているメーカーさんの講習会「肺」です

怖がらせてなんとか禁煙していただきたいです。

血液検査は総合的に判断する必要があります。

一部の結果だけを見るのでは無く総合的に見ることが必要です。

次回の講習会、メーカーさんは「肺」

今年から講習会参加のメーカーの担当者さん

勉強熱心な方で楽しく講習しています

まだ始まったばかりなので他の方とは講習のテーマが違います

今回は「血管の病気」でした

動脈硬化が出来る過程、活性酸素との関係など

そのなかで喫煙による血管への影響の話をしたときに

喫煙歴がかなり長いという話になりました

ということでメーカーさんの来月のテーマは「肺」

COPD、日本語で言った方がわかりやすい　慢性　閉塞性　肺疾患

聞くだけで

現代医学では完治は不可能

というやっかいな病気です

お酒は適量であれば百薬の長と言われますが

たばこは良いところは全くなし！

次回は

どんな病気があるのか

どのようにして肺が壊れていくのか

その結果はどうなる

等々、怖い話をしていきます

別のメーカーさん（喫煙歴30年以上）にも講習したのですが

まだ吸ってます

講習会を通じて禁煙を推奨しているのですが

なかなか難しいものです

ところで3月のメーカー主催のZoom講習会の結果を担当から聞いたところ

好評で、わかりやすかった、面白かったと

講習会参加の方から注文も入った。と嬉しい報告でした

講習会終了

講習会が終了しました

他の会社、お客様の講習会は2時間なのですが

今回は1時間にしてください。との事でした

講習会参加の方は40名でした。

時間が短いので資料もPowerPointで9ページ

いつもは説明の合間に補足や脱線など盛りだくさんなのですが

ほとんど入れずに早口でなんとか1時間ちょうどで終わりました。

内容は

（友人から芦田愛菜さん出演の番組でキノコの事をしていました。と教えてもらいました）

今回、講習されている方は薬局の先生方でしたので細かいところは飛ばして

キノコβグルカンは細菌の構造に似ているので

免疫が警戒レベルを上げる、所謂免疫が上がる

βグルカンは人間が糖に戻すことができないが

腸内細菌は糖に戻して取り込むことができる

をベースに

• 小腸とは
• 小腸における腸内細菌の働き
• 善玉菌が多いときの小腸での免疫
• 商品に含まれているビタミン前駆体の役割

そして

• がん細胞の生き残り術
• ダメージを受けたがん細胞のだすタンパク質

を人間社会に例えてお話しました

例として

キノコβグルカンは細菌に似ている

＝黒ずくめ、覆面、帽子、大きなバッグを持って人が銀行に入るとどうなるか

銀行員は非常ボタンを押す準備をして緊張が一気に高まるのと同じ事が

体内で起こります。　というように説明しています。

当方の講習会は他の方の講習会でよくある「資料を読んでいく」スタイルではなく

資料は説明の補助として使うだけなので時間が長くなる傾向があります。

今後は今回のように短時間で行う講習会も準備する必要を感じました。

また今回のように商品についての講習会も面白いと思いましたので

今後は様々な商品の働きなどについての講習会も考えています。

講習会

いよいよ来週はキノコの商品・講習会

当メーカーの担当者へのプレ講習会や

今日は他メーカーの担当者に講習内容を要点だけを10分ほど講習

講習内容には

東大や阪大から出ている論文なども盛り込んでいます

講習会受講者の方から

「サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん
健康の新常識SP」

でもキノコの話が出ていましたよ。と教えていただきました。

当方の講習会ではもう少し踏み込んで

キノコの免疫賦活作用、

• 「どうして免疫が賦活されるのか？」
• 「βグルカンが体内でどのようになるのか？」
• 「腸内細菌の生み出す短鎖脂肪酸の働き」
• 「小腸の免疫機能」
• 「短鎖脂肪酸による小腸の変化（阪大）」

※βグルカンとは：キノコ類、酵母、大麦、オーツ麦などの細胞壁に含まれる水溶性食物繊維（多糖類）の一種

※多糖類：糖がつながった炭水化物（消化できるもの：デンプンなど　消化できないもの：セルロースなど）

そしておまけ的に

• 「がん細胞の生き残り術」
• 「がんの回覧板的タンパク質の発見（東大）」

こちらでは通常２時間おこなう講習会を１時間程度にまとめてください。

と言われています、できるかな？？

こうやって書くと「何か難しそう」という話を

わかりやすくまとめました。

このテーマは先にこちらの受講生の方に聞いてもらっていますが

わかりやすいと言われました

がんのメカニズムも興味深く

それも簡単にお話します。

AlienwareM15X+LinuxMint

15年ほどまえに買った高スペックノートPCの

AlienwareM15X

• CPU: Intel Core i7-740QM (1.73GHz, ターボブースト最大2.93GHz)
• メモリ: 一般的に8GB (DDR3)
• GPU: NVIDIA GeForceグラフィックス（モデルにより異なる）
• 特徴: 15.6インチ大画面

と当時では高性能

でも15年前

windows10のサポートが終わるとの事で

古いパソコンにLinuxを入れましたという動画がyoutubeで沢山上がっています

こちらもeo光5G+Netflixに切り替えたのを切っ掛けに

古いけどとりあえず高スペック（だった）AlienwareM15XにLinuxを入れてみよう

（古いパソコンが快適に動くとのこと）

でもLinuxは初めてなので動画を参考にして

LinuxMint22.3'Zena'（Cinnamon Edition）

Q4OS

Zorin18

の３つをrufusを使ってUSBメモリーで作成

Zorin：インストールしましたが早々にフリーズ

Q4OS ：初めが順調でしたがchromeを使うと画面が点滅してダメ

(画面の点滅は何とかなるかもですが面倒

ということで

LinuxMintをインストール

どのLinuxもインストールは簡単です

軽い、正常に動く、chromeも大丈夫、firefoxも大丈夫

でLinuxMintに決定

youtubeが見られる、windowsパソコンとファイルの共用が出来る

LibreOfficeを入れればOfficeファイルも起動出来る

AlienwareM15XはUSBは2.0のみ、無線Lan規格: IEEE 802.11a/b/g/n に対応

なのに有線Lanはギガビットイーサネット（10/100/1000 Mbps）を搭載

有線で繋ぐと

インターネット回線の速度テスト

で700Mbps前後で快適

ハードディスクからSSDに交換しているせいもあって

起動、シャットダウンも早い

windowsからLinuxに乗り換える人が多くなっているのがうなずけます

古いパソコンをお持ちの方はLinuxで蘇る事があるので試して見てはいかがでしょうか

また糖尿病

昨日、知り合いの方が

「明日から入院」と言うので

以前、問題があった「心臓？」

「違うんです」

「あっ、糖尿病とか」

と言うと

「そうです、透析になると言われて明日から入院します」

との事

前から「糖尿病は怖いから気をつけないとダメですよ」

とは言っていたのですが

ダイエットしているようでもないし

病院に行くのは嫌い

全く努力していないのは何となく分かっていたのですが・・

詳しく聞くとおじいちゃんも70代で透析に、お父さんも透析していたと

いや、なら大変なのは知っているから気をつけるでしょ、普通

「もう疲労感がすごくて、足もパンパンになっていて」

足を触らせて貰ったら

板が入っているのかと思うくらいパンパン

腹膜透析はせずに通常の透析になるそうです。

助言を聞かない糖尿病患者がまた1人、

失明、手足切断、そして腎臓病

糖尿病は危ない病気

何度も言いますが　

油断せずに病気と向き合いましょう

文旦の収穫

今年は柿が豊作

取り切れない柿がいっぱい残っている所も多いです。

柿の食べ過ぎで少々胃腸が疲れてます。

それでも柿はまだいっぱい残ってます。

北の方では柿を取らないとクマがでるとの事で

「柿を取ってください」と市から通達が来ているそうです。

柿についで文旦の収穫

かぼす、ゆずも沢山なっているので

友人に教えられたゆずポン酢、かぼすボンズを作る予定

特にみなさんに大好評のかぼすポン酢が楽しみです。

うちのかぼすは甘みがあって果汁が多く、大変美味しいそうです。

ポン酢は

かぼすまたは柚子の果汁

本みりん

醤油

を同量混ぜて沸騰させないように気をつけて煮るとの事です。

キノコ

INGバドミントンクラブ(兵庫県揖保郡太子町)さんのブログ

今月は「骨」でした

ただのカルシウムの固まりかと思えば全く違う構造でしたね

新陳代謝も高く、体を支える重要な物なので大切にしなければ！ですね

12月は皆さん、色々とお忙しい事と存じますので勉強会はお休みです。

ですが

製薬会社から

「１月か２月に製品の説明」講習会を頼まれました。

現在資料作成中

キノコの抽出液について

キノコの成分βグルカンについての講習をする予定です

• βグルカンと善玉菌の関係
• 善玉菌の分泌物である短鎖脂肪酸の興味深い働き
• 小腸内での免疫機構
• 癌細胞の生き残り術
• 癌細胞が死ぬ前に出すタンパク質の驚くべき働き

腸と言えば大腸を思う人が多いのですが

今回は小腸に焦点を合わせた話になります。

1～1.5時間という事で

いつもおこなっている勉強会より短い時間内に

まとめるのが大変

ですが、いつものように「へー、そうなんだ」と思っていただくように

頑張りたいです

糖尿病（２）

バドミントン仲間の女性が干し柿を作りたいと

うちの柿を取りに来ていました。

そして柿を取った後に雑談会

この日は勉強会当日

そのうちに勉強会前にうちで昼食をとると友人がやってきました。

カップ麺（スーパーカップ？）、巻き寿司持参　

友人は糖尿病（HbA1c7.5）、バドミントン仲間の女性も予備軍

女性は食生活に気をつけている

友人が食事を始めた時に女性が「えっ、こんなに食べるの？」

「糖尿病でしょ、炭水化物ばっかりじゃない？」

私「そうそう、いくら言っても止めないからもう諦めている」

「これでもこちらのサプリ飲んで9以上から7.5まで下がっているのよ」

女性「そんなー、いくらなんでも食べ過ぎでしょう！」

友人「・・・・・（もぐもぐもぐもぐ）」

女性「ダメだって、ラーメンの汁は飲んではダメよ」

友人「・・・・・（もぐもぐもぐもぐ）」

そして私と女性が目を離してお話、と言っても少しの間

友人を見るとすでにお汁も巻き寿司も完食

いつも通りの早業

女性「えぇぇぇ！もう食べ終わったの？！」

糖尿病患者がやってはいけない事を全てやる友人

早食い、炭水化物ばかり、噛まずに飲み込む

「そう、前に煮麺を食べた時に３束入り煮麺を

私が１束の煮麺を半分しか食べていないのにお汁も飲んで完食してたよ」

女性、絶句

私

「友人のお母さんはHbA1c９以上でも93歳まで生きたから

高をくくっているんだと思うよ」

その間も「人が何を食べようと放って置いてくれ！」と言う目をしながら

出していたお菓子も食べる

私「ね、絶対に言うこと聞かないでしょ」

女性「本当だ、何を言っても聞かない、びっくり」

以上が

「足の指を全部切断をした糖尿病患者」の話をした直後の出来事

です。

友人の言い分としては

「食べないと力がでない、若い時と同じ仕事をしても同じように出来ない」

あのー、若い時の体力が維持出来るなら引退する運動選手はいないはず

筋線維は年齢と共に数が減っていくんだよ

と言っても「トレーニングすれば維持できる」と譲らない

あぁ、そうですか、頑張ってください　としか言えない

糖尿病の怖さは症状が出るまでは何も感じない所ですね

糖尿病

昨日、友人が訪ねてきました。

そこで友人の友人

私も15年ほど前に糖尿病で相談を受けた方の話が出て

糖尿病が進んで足指の切断をしているとの事

7本切断して本日、残りの３本も切断する。ということです。

これで足の指は全て失います

但し問題は足の指では止まらない事です

人間の体は五体揃っているのが前提で作られていますから

足の切断は心臓などの循環器系への負担が大きくなります。

高血糖で血管に損傷がある状態での負担増なので

足の切断は寿命にも大きく影響します。

15年前に「糖尿病はジワジワと進行する怖い病気と

かなりの時間を掛けてお話したのですが・・・

糖尿病の末期は悲惨

失明、腎臓病、手足の切断など

当時は「はいはい、大丈夫」という感じで流されました。

それ以前にも

「透析と言われたけど何か良い方法はないか」と

10年ぶりに来られた方が訪ねてこられました

糖尿病での一番の問題点は

患者の自覚が足りない（特に男性）

言うことを全く聞かない

挙げ句の果てに「脅しても無駄」と言う人まで

症状が出ていない状態から10年ほど経って突然、医師から透析、失明寸前、手足切断

と言われてから「本当だったんだ」と後悔する

当方での勉強会では

病気のメカニズムを話します

メカニズムが分かれば何をすれば良いのか？

症状はどうして出るのか？

何に気をつけて行けば良いのか？

など、根本的な事を知る事がいかに大事かをお話します。

安易に情報に流されず、しっかりとした知識を身につける事が大切です

糖尿病或いは糖尿病予備群と言われている方はしっかりと病気に向き合ってください。