こんにちは
ショウジ です
大変 久しぶりの投稿になります
生活環境が変わり
ブログを開くこともなく
投稿の仕方も忘れてしまいそうでした
また
ぼちぼち
再開したいと思いますので
よろしく お願いいたします
さて
突然ですが
先日
昨年からお世話になっている職場で
健康診断を受けました
健診内容は
身長・体重 等お決まりの内容だった
のですが
なるほど‼️
と 思ったのが 体重測定
昔から 自分の体重を
見せたくもないのに
周りの人に見られたり
あげくは 体重を読み上げられたり
したもんです
で
今回はと言うと
身長を測る台に乗ると
同時に体重も測れ
その内容は係りの人にしか見えません
当然 記入内容も見えないように
取り扱っています
私が知らなかっただけで
今は そうなっているんですかね
私は と言うと
昨年末から
約 7 kg 減で
ほぼほぼ 目標体重になっており
BMI 22未満 体脂肪率 20未満
になりました
数学だけでは分かりませんが
これからも
体調管理に気をつけていこうと
思います
半年で 体重 約7kg減は
食事か？運動か？
はたまた SS健康法のおかげなのか？
