ストレッチ♂️

ストレッチをしよう！と思って伸ばしてみると、「硬くて伸びない」って感覚があった。

こういう時はストレッチポールやテニスボールを利用して硬くなっている部分をほぐしてからストレッチするとスムーズに伸びる感覚が出てきます✨

皆さんも是非試してみてください‼️

ではまた

スポーツを通じて一人一人の人生を支える

Sports Life Support

代表：庄司竜太郎

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