痩せないのは空気が影響している！？

こんにちは。


ダイエットアドバイザーの翔太です。



ダイエットや身体作りには栄養とトレーニングが大事ですよね。



ただ、栄養やトレーニングが身体作りに及ぼす影響は実は




栄養9割 トレーニング１割




なんです。




もちろん１割のトレーニングがなければ、自分の理想とする身体を作る事は出来ません。



栄養と書きましたが、身体の外から身体の中に入れるものです。



すなわち



水
空気
栄養 です。



ダイエット、身体作りをしていく上で栄養に関しては気をつけてる方は凄く多いと思います。



ただ栄養よりも身体の中に取り入れてる水と空気に対する意識を持ってる方は少ないと思います。



空気は１日約13000リットル吸って



水は身体の60％を占めます



人間は



栄養が１ヶ月なくなると生きて行けません。



水は１週間ないと生きて行けません。



空気は５分間ないと死んでしまいます。



身体にとって空気がとても影響している事が分かると思います。



起きている時の空気を選ぶのは難しいかもしれませんが、寝ている時の空気は選ぶことが出来ます。



人間は寝る事で身体や脳を回復させています。



寝てる時にしている事は呼吸ですよね。



すなわち寝ている時の空気が汚されると回復せずに朝を迎えてしまうのですね。



寝室は渋谷のスクランブル交差点の空気より汚いと言われています。



また、寝ている時には成長ホルモンが分泌されます。



成長ホルモンは別名痩せホルモンと呼ばれます。



このホルモンが身体の修復や代謝を良くし痩せ体質を作ってくれるんです。






人生の３分の１は寝ています。



その膨大な時間をきれいな空気の中で過ごす為に質の良い空気清浄機を置いてみるのはいかがでしょうか。