病気ではないんだけど、なんか調子悪いなぁ
自律神経を整える
気温の変動で、自律神経が乱れやすい時ですね😢
イライラする。
汗がよくでる。
肩こり。動悸。目眩。
眠りが浅い。などなど。
⭐️簡単にできる事はこちら。
🌸朝日を浴びる
🌸体をゆるめる
🌸寝る前にスマホを見ない
🌸朝食をよく噛んで食べる
体のポイントは、耳 目 首
目は脳の1部
まずはホットタオルで、目を温めるところから始めてみましょう。
かなり首も緩みますよ。
＜からだふわりヨガ＞
恒川ともこ先生のリンパケアができる
からだふわりヨガはオンラインレッスンもあります。
お忙しいかた、小さいお子さんのいるかたも
お申込みができます。
6月ごろよりお申し込みを始めます。
＞【講師紹介】リンパヨガ～からだふわり♡たった3分でウエストのくびれをつくる♪
教えたいと学びたい＠京都・大阪・枚方 穂の時間（みのりのじかん）
2024年春、リニューアルしてスタートします。
未来につながる時間は自分で作っていく。
教えたいと学びたい＠京都・大阪・枚方 穂の時間（みのりのじかん）
＜お知らせ＞
オンライン講座にて、各種講座を準備中です。（2024年春より）
お久しぶりのかたも、ぜひご参加くださいね！
＜お知らせ＞
入会金、登録料不要。参加者も講師の先生も登録料不要です。（講座開始、人数により手数料加算）
講師のかたで登録されたいかた、ご連絡くださいね。
ご説明させていただきます。（お断りする場合もあります。）
>主催者・大西まで＞minorinotoki@gmail.com