トレーニングを行うことは
筋肉を発達させるということだけでなく
仕事や日々の生活にも
プラスの効果があります。
よく
私は別に大会に出場したいわけではないので
関係ないです
と言われることもあるのですが
体作りを行ううえで
最強であり
基礎基本の
トレーニングや栄養の取り方が
ボディビルで
大会に出る事でなくとも
健康のために
体力を上げるために
パフォーマンスを高めるために
ウェイトトレーニングは
必要です。
トレーニングの法則に
過負荷の法則
というものがあって
日常水準以上の負荷をストレスを
与えないと
筋肉は発達しませんよ
という法則があります。
筋肉にとっても
仕事も勉強も
今よりも少しツライ
少し背伸びしてる
そんな負荷をストレスを
与える事で
力がついて
パフォーマンスも高まります！
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