原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
トレーニング中って
何を考えて
トレーニングしてますか？
はやく終わらないかな
とか
トレーニング終わって何処へ行こう
とか
何を食べよう
とか
考えがちではないですか？
トレーニング中に考えるべき事は
そのエクササイズで
使われる筋肉を意識して
トレーニングフォームのポイントを
意識してトレーニングを行うことです！
反復練習する事で
意識しなくても
出来る状態になりますが
トレーニングの場合
どこの筋肉を意識するかで
トレーニングの成果、効果が
変わってきますよ！
もし
いまどの筋肉を使っているのか
わからない
というのであれば
筋肉の本を購入すると
よりイメージして
トレーニングを行うことができます！
どんな時も
イメージトレーニングは
とても重要です！
