原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
よくどうしたら
体が変わりますか？
と
聞かれるので
食事や
サプリメントの取り方
トレーニングの方法について
説明します！
しかし
そこから
やるかやらないかは
自分次第です！
全てトレーナーに
丸投げな
人も中にはいますが
最終的には
自分で
トレーニングも食事も
しっかり行える様になって
生活習慣に組み込まれることで
自然と
その習慣に合う
体に変わっていくのだと
思います！
変わるには
自分の気持ち次第ですね！
今日は表参道のアイス屋さんが
アイスクリームの日だったらしく
無料でアイスを食べられるらしいのだが
行列が凄すぎ！
ここまで並ぶとは…
お店はかなり先
