原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
昨日は
ゴールドジム銀座で
腕のトレーニングを行ってました！
最近は
関節の痛みがなく
かなり調子良くトレーニング
出来ています！
そしてトレーニング後に
先日見つけた
ご飯屋さんへ！
好きなおかずを
３つ選択するので
減量の人向けの食事も
可能ですが
トレーニング後ですし
今回は何も気にせずに
食べたいものを選択してみました！
減量中は
カロリーを気にする人が
多いかと思いますが
自分の場合
どちらかというと
体重あたりの栄養を考えた方が
簡単なので
体重1キロあたり
何gか考えて摂取していますよ！
初めて食べた
ルーミートのミートボール
も美味しくいただきました！
