営業後に
肩のトレーニング
しましたよ！
肩のトレーニングは
やはり苦手T^T
なんか
うまく
使えてないのかな？
効かせづらいです
昔は
がむしゃらに
とにかく重いので
やってたんですが
そろそろケガする
お年頃！
なるべくフォーム崩さずに
丁寧に
基本をまもってます！
そんななか
自分の中で
効かせやすい好きな
種目
ダントツ一位は
SSCのサイドレイズです！
（詳細は以前ブログ書きました）
これやると
肩パンパンです
他の肩の種目も
うまくなりたいですね
今日の朝ホノルルコーヒー
マカダミアパンケーキは
ガマンしました！
