初台でのトレーニング

今日は

午前中豊洲でトレーニングの指導してから

初台のミッドブレスに移動して

自分のトレーニングしてきました！

ちなみに今日は

胸、二頭です

ダンベルもかなり重めとなってきたので

戻すとき余力無さすぎて結構

危なかったりもします…

トレーニング前には

先日出席したセミナーの

宇多村さんを発見し

お話できました！！

バルクアップの秘訣と

アドバイスを

伺え

なるほど～!!

そのときも使った方がいいんですね！？

勉強になりました！

色々

試してみよ～！