昨日のトレーニング

昨日は

トレーニングのメニュー変えた

一発目！

肩と腕っす！

最近は

オーバーワーク気味で

身体のパンプが少ないので

メニューを変えたという

経緯もあります！

肩と三頭は

ばっちりでしたが…

二頭があまりパンプせず

また

次回頑張ります！

年内はデカくする予定です



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