最近
忙しいものの
身体の調子が
かなり良いです！
ハードなトレーニングすると
大抵腰痛が発生して
朝起きるの大変なので…
原因は
最近
自分のためにも
資格取得した＆取得中の
マスターストレッチと
ピラティスの
影響が
大きいのではと分析してます！
背骨の柔軟性とコアが
かなり安定してきてるのかなって
感じです！
（いままではこんなにつかないので）
マスターストレッチ
＋
ウェイトトレーニング
の
パーソナルトレーニング指導も
してるので
興味あるかたは
ご連絡ください。
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