今日は夜中2回目が覚めたが、スッキリ起きられた！
さっそく↓リハビリ（誤嚥性肺炎予防）
誤嚥性肺炎予防！飲み込む力UPトレーニング(健康カプセル！ゲンキの時間)
CBC公式チャンネル
【あいうべ】顔のたるみシワ、誤嚥性肺炎予防に効く！こもり声、滑舌の悪さにテキメン効果！
40代からの美ボイスレッスン室 ゆみ先生
【あいうべ体操】喉を鍛えて誤嚥性肺炎を防ぐ効果！ソプラノ歌手ボイストレーナーと一緒に歌いながらやる【あいうべ発声練習】
40代からの美ボイスレッスン室 ゆみ先生
【喉がギュ解消!】プロのソプラノ歌手・ボイストレーナーが教える! 「通る声」で歌う３つの方法
40代からの美ボイスレッスン室 ゆみ先生