生涯卓球人のリハビリ(腰痛予防)令和6年2月3日 | 生涯卓球人のブログ

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卓球は生涯スポーツ!卓球愛好者に「勝てる卓球」を伝授することを夢見る中年オヤジのブログ♪

今日は試合(団体戦)!腰痛発生!

試合は1勝2敗!私が勝っていれば優勝していたのに

私の負けで最下位に!情けない・・・

ちょこっと腰痛予防体操【保健事業部】

腰痛予防体操

社会医療法人共愛会

腰痛予防に前屈ストレッチ!「ブンケンストレッチ&トレーニング」

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腰痛予防に○○をトレーニング!「希望のカケラ」ストレッチ!【ブンケンストレッチ&トレーニング】

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座ってできる腰痛予防体操

NPO法人高齢者運動器疾患研究所

病院に行った方がいい腰痛・予防トレーニング【第7回ヘルシーチャンネル】|転倒予防健康教室【岡山旭東病院】

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【腰痛軽減】2分間の腰伸ばしストレッチ(キャットアンドドッグ、姿勢改善)

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【腰痛】3秒で!腰痛の解消・予防にこの体操!腰の痛みが原因から消える!?lower back pain exercises

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