こんばんは。
今日は予告通り『腹筋割る計画』の経過報告をするわけですが。
その前に、この春の外出自粛期間を経て、僕の食生活がどれ程変化したのかを紹介します(^^)。(←強制)
まず一番の変化はですね。
『とにかくどんな形であれ毎日野菜を摂らないと気が済まなくなったこと』です(^^)。
ただでさえ業務スーパーの何かしらの冷凍カット野菜シリーズがいっぱいあるのに、『意外と何でも冷凍しちゃえばいい』ってのを学んでからはもう冷凍庫が常に野菜でパンパンなのです。
まあそりゃそうですよね。以前のように炭水化物だけで数日過ごすこともザラな生活してたら腹筋割るもへったくれもありませんから(^^)。
そして次の変化は、『お砂糖入ったジュースを完全に飲まなくなったこと』。
以前は『微糖コーヒー』とか『甘くない紅茶』とかで『意識してる風』でやってましたが、今はそれも要らなくなっちゃって、基本的に水か無糖の紅茶かコーヒーかで生きてます。(←本人の中では革命に近いくらいの出来事)
そして3つ目は、『毎朝必ずヨーグルトと青汁とトマトジュースを摂るようになったこと』。
以前からちょこちょこ摂るようにしてましたが、今はもう『必ず』です。どれか一つ欠けても不安になっちゃう、もはや野菜中毒なのですな(^^)。(←ヨーグルトは野菜ではないよ)
食生活の変化で言うとこんな感じですかね。何にせよ自粛期間が明けたあともごく当たり前にこっちの健康的な生活が基本になってることがとても嬉しいわけです。
年始にタバコもやめたし、食べる量も意識するようになったし、少なくとも以前よりは『健康体』になってることは間違いないすよね？
…。
…さて。
壮大なフリが完了しました(^^;)。
それを踏まえていよいよ腹筋の経過報告です！
今日は朝から運動して、腹ペコで、直前にちょっと腹筋運動してから撮った写真、いきますよー！
どーん！
いやー、無念です(-_-;)。
前から言ってるように、内臓脂肪は多分もう大丈夫で、皮下脂肪も柔らかくなって落ちやすいものになってるはずで、その柔らかくなったムダ肉が脇腹に落ちてきた状態…。
…っていう文言が、もうずっと変わってないですもんね(^^;)。
でも前よりほんの少しだけ『出っぱりがなくなって凹んできた感』はありますかね。
…これも前にも言ってますね(^^;)。
いよいよ、本気でジョギングですかねぇ…。あと、ムダ肉落とすのと同時に、腹筋ももっと鍛えて肥大化しないとボコボコはしてくれないのかもしれません。
…うーん。
ハードなことしないで達成したいんすけどねぇ(^^;)。
まあまだまだ手ぬるいってことなんでしょう。『心身を整える旅』、まだまだ続きまするー(^^)。
ではでは今日はこの辺で。
明日ってか今日は『舞台の本読みを一緒に楽しむ配信』です！お会いできる皆さんよろしくですー(^^)。
それでは皆さん、素敵な夢をー。
コメントありがとですー。
ドンマイですー(^^;)。