こんにちは 
☔も上がり良いお天気になりましたね
さてさて 今日は 肩に激痛があり その後リハビリに通うことに 
レントゲンを撮ったら 神経包と言う所が炎症をオコシテ その回りの筋肉も固くなってきているので ほぐすリハビリをする事に 痛いときはあまり 手を後ろにひねったりしないようにしてくださいとの事
動かした方が良いと思って腕をぐるぐる回したりして反対の事をしてましたゎ 
やはり 自分が医者になって 判断してはダメですね 
週二～三回来て欲しいとのことです
次回は金曜日に行きます
20分手でほぐして貰いましたが 少し楽になったように思います
🎽🍴エプロンが 後ろで楽々結べるように なりたいです
