こんにちは。

「卵子の若返り」のスペシャリスト

子宝光です。

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子宝光の電子書籍はこちらから

 

「オンライン妊活サロン」について書く前に、

不妊に悩む未妊さんを、オンラインサポートしようと思った気持ちを書きます。

 

不妊専門の鍼灸施術をやめてリモートで応援する気持ちのもとにあるからです。

 

 

「わたしは体外受精のお金がないので、赤ちゃんを諦めます」

掲示板の言葉が20年経った今も忘れられないからです。

いまもすごく悔しいです。

 

 

不妊になやむ9割の皆さんは、

体外受精を受けなくても、ママになれる素質を持っているんです。

本当はスゴイ妊娠する力をもって生まれてきている! 

100年前をみれば、それは明らか。

 

でも、ほとんどの未妊さんは、もともと持っている力を出し切れていない

残念です。

 

生活習慣が100年前とは激変しているからです。

現代は、自力で100年前までの生活をすることが難しい。

非常に困難です。壁も立ちはだかっている。

「本能」という壁です。

 

この本能にひとりで立ち向かうのは困難です。

「おいしいものを食べたい」は生存のための正しい本能だから。

赤ちゃんが来る食生活をするのはつらいよね。

 

「できるだけ動きたくない」も生存のための正しい本能。

でもね、動かなければほとんどの未妊さんはママになれないんだね。

1000万円をつかってもね。

 

私のイメージする妊活は、一人ではできません。

似ているのがダイエット。

統計では、一時的に5キロやせた、10キロやせたと成功したかに見えるダイエット。

ですが、1年後に成功しているのはわずか5%。

20人に一人です。(だからライザップがある)。

 

 

ひとりではできないその壁を乗り越えてもらいたいので、

「オンライン妊活サロン」を立ち上げる準備中です。

そこでお金とるんだろう、と思う方もあるでしょう。下心あるなと。

 

大丈夫です。パンツ履いていますから。

じゃなかった、ずっと無料でやるつもりですから。

 

もちろん、ライザップのように

付ききりで、一人一人に付き添う場合は、有料です。

 

(その資金をほとんど広告にあてます。

「お金がなくても自力でママになれる道はある」

それを一人でも多くの不妊に悩む未妊さんに知らせたいからです)。

 

資本主義の現代では、目的を果たすためにはお金(広告)が必要。

だから有料もある。

けれど、「オンライン妊活サロン」はずっと無料でやろうとしています。

 

ダイヤグリーン  ダイヤグリーン

 

ここから自己紹介です。

(あ、ここはアメブロのプロフィールにあるので、

読むのやめてもいいです)

今日の目的は、上で十分ですから。

 

私は不妊専門医がつくった

日本不妊カウンセリング学会の認定の不妊カウンセラーとして

昨年まで16年間、学会に出たし、カウンセリングもつづけてきました。

 

上級の講習も受けました。

けれど。けれど。

昨年、体調を崩して、更新手続きの機会を失ってしまいました。えーん

せっかく筆記試験と口頭試問に合格したのに。

なので、いまは認定の不妊カウンセラーの資格は失いました。
でも過去30日の学会出席とカウンセリングを知識は維持しています。ニコニコ

また、20年間にわたって不妊専門の鍼灸師として、
30,000人以上の方に施術。
貴重な経験を学ばせていただきました。
600人近くがママになっていかれた。

この間に「卵子は自力で若返る」という真実を発見。

5年~10年も若返った未妊さん方が示してくれた真実です。

 

長くなったので、ここまでにしますね。

もし、ご関心のある未妊さんがいらっしゃれば、

プロフィールをごらんくださいね。

 

ご精読ありがとうございました。

 

あなたがママになるよう、サロンで応援してきます!

 

 

 

こんにちは。

「卵子の若返り」のスペシャリスト

子宝光です。

現在は「オンライン妊活サロン」(無料)をコーチングの方にプレオープン予定。

~~経歴~~~

日本カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー16年(~2022年)

不妊専門鍼灸師20年(~2021年)

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子宝光の電子書籍はこちらから

 

あと13日 5月中に申し込まれると、個別相談が半額! 詳しくはこちら
 

ハーバード大学の研究チームが

「新型コロナが妊娠中・産後の女性に及ぼす心理的影響」

という研究を発表しました。

(これ以上の知識は必要ないです。けれど、どうしても知りたい方は*に書きました)。

 

 

コロナ?

いきなり何??

 

このさき読んでくださいね。

タイトルの

妊娠情報に詳しすぎると 妊娠率が悪かった……

につながるので。ニコニコ

 

 

1日に5回以上、

ソーシャルメディアやニュースなどで

コロナに関する情報を入手する人は、

1回未満の人に比べて

心の健康が悪化するリスクが

2倍以上高かった

という部分があります。

 

ぼくは関心あるのが妊活なので、

「コロナ」をつい

「妊活」に置きかえて読んだのですね。

 

 

 

なんだか、
妊娠情報に詳しすぎると 妊娠率が悪かった……

と重なるんです。

 

どんなホルモンがどのくらいの値になるとどうなるか、

それにたいして何をどのくらい処方すると……。

 

といった医師も驚くような知識がある方がたまにおられた。

 

数値に非常に詳しい。

 

これは不安の裏返しなのではないか、

とハーバードの研究をみて思ったものです。

 

不安だからつい情報を見る。

ストレス!

 

だから情報を見る。

もっと不安になっていくショボーン

 

悪循環……。えーん

 

 

お気の毒で、

痛々しいかぎりショボーンショボーンショボーン

 

 

こうした方々が多かったのは

不妊カウンセラーに合格するまえの、

17.18年前のことです。

自分の未熟さ痛感しましたね。

 

 

 

そうした方々を癒すだけの知識と経験がなかった。

残念な思いが、いまもあります。

 

 

このブログでご縁がある

いまの読者のあなたには

そうなって欲しくないんです。

 

 

  100年前の女性は妊娠の知識がほとんどなかった。なのに……。

最低限の知識は必要です。

 

でも、詳しくなりすぎると

不安も増します。

 

100年前の女性は、いつ妊娠しやすいかを知らなかった

まして、ホルモンの名前の知らなかった。

なのに、45歳以上でも約4万人も産んでいた。

(4万は人口比で子宝光が換算)

 

 

極端な物言いですが

人間の致死率は100%です。

のことを毎日考えて生きたらどうでしょうか。

 

楽しい日々の生活も

暗い影が差すのではないでしょうか。

 

 

 

不妊についても同じです。

ちょっと無理がありますかね。ニヤリ

もう少しガマンしてね。

 

 

体外受精に失敗したとき、

不安になりますよね。

 

でもね、

知識がいくら増えても

ままには近づかない。

 

無知<過剰な知識<最低限の知識

理屈っぽいゾ。

 

はい。補足を。

この意味は、無知よりも過剰な知識がマシ。

 

そして

過剰な知識よりも最低限の知識のほうがマシ、

という意味です。

 

 

 

これ断定します!

 

そして

 

最低限の知識よりも

運動などの

総合的な妊活が

ずっと重要。

 

知識より実践が

ずっとずっと大事!

 

 

 

情報に振り回されずに、

妊活をするって、

難しい!

 

たいへんだけど、

乗り切ってね。

応援してるから。

 

 

あなたの夢が 1日も早く 叶うこと

願っています!!

 

 

あと13日 5月中に申し込まれると、個別相談が半額! 詳しくはこちら

 

 

(*)

この研究は2020年の5月から6月にかけて世界の64カ国で妊婦や産後女性にオンラインでアンケートを取ったものです。6900人が回答しました。

 

 

 不妊カウンセラー(*)の子宝光です。

 

 

排卵日は基礎体温では推定できない!?
 

今日は、基礎の基礎。

けれど大事な知識です。

まだ勘違いしている未妊さんが

一人もいないように、

確認しますね。

 

 

不妊のみなさんの多くはご存じのこと。

 

でも、初耳の方もあるでしょう。

20年前のわたしのように。

 

なので、今日は基礎知識です。

 

ダイヤグリーン  ダイヤグリーン

 

基礎体温は黄体機能をみる場合にはたいへん重要な情報を提供してくれます。

 

高温期が九日以上、

温度差が0.3度以上、

高温期に陥下しない、

これが「正常」といわれている条件です)。

 

 

なので、妊娠しやすさの目安にもなります。

しかし排卵日を推定しようとするときには別

別なんですね。

 

 

 

 

意外かも知れませんが、

基礎体温はあてにならない

ことが医学的にわかっているのです。

(不妊カウンセリング学会『不妊カウンセラー養成講座』のテキストより)

 

 

あてにならない理由は3つあります。

 

 

1.基礎体温はあてにならない

1つ目は、不妊治療の世界標準によれば

排卵日を推定する目的では、基礎体温はあてにならないから勧めない

 

となっていることです(上に紹介したように『不妊カウンセラー養成講座』のテキストより)

 

 

 

2.最終低温日が排卵日とは限らない

2つ目は最終低温日が排卵日とはかぎらないことです。

 

これも「常識」でしょう。

 

確率はほぼ3日にわたって分散しているからです。

論文では、最高で10日前の排卵もあります。

驚きますよね!

 

身体って不思議なんです。

(健康でなければきれいな帽子型にならず、最終低温日が不明なこともあります。)

 

 

3.チャンスを失うかもしれない

 

3つ目は、最終低温日だけが排卵日だと思い違いしていると、

チャンスを失うかもしれないこと。

 

妊娠できるチャンスが1か月に1日しかない、

そう思い違いをしていると、

ストレスも多くなります。

 

ちょっとした喧嘩、パートナーの出張、夜の会合なると

ストレスが倍増します。

 

 

これらによって、基礎体温の最低体温日を排卵日の目安とすることは、

苦労の割にあてにならないのです。

 

 

以上、100人の未妊さんの100人にしっておいていただきたい

基礎知識でした。

 

ストレスが最少でママになれますように!

 

 

 

 

すべての運動の中で

ウォーキングが最も効率が良い事は多くの研究で示されているので

今日は別の妊活について紹介しましょう。

 

どんな妊活の頁にもでてきていません。

Yuotube動画でも。

 

 

 

ニコニコニコニコ

 

 

今日は、自分で妊活を行う上で欠かせない

「NEAT(非運動性熱産生)」

NEAT非運動性熱産生(Non-Exercise Activity Thermogenesis)

という新しい概念について紹介します。

 

NEATとは、日常生活の中でのちょっとした動きや

エクササイズなどで消費されるエネルギーのことです。

 

ウォーキングなどの意識的な運動とは違います。

NEATについて詳しく知りたい場合は、

公的機関である長寿科学振興財団のNEATに関するページを参考にしてください。

私たちの日常生活で、

どうしたらエネルギーを消費できるか、

18のチェックリストを用意しました。

 

それぞれの質問に回答して、得点を合計し、(または引いて)みてください。

あなたがどのNEATレベルに属するかを知ることができます。

 

 

この結果を参考にして、妊活に役立ててくださいね。ニコニコニコニコ

 

ダイヤグリーン ダイヤグリーン



「日常的な活動(NEAT)」を図るチェックリスト(*)

 

1.いつもエレベーターではなく階段を使う +3

 

2.職場まで15分から30分は歩く区間がある +1

 

3.他人よりも階段をよく使う(自分の感覚で判断してOK)  +2

 

4.スタンディングディスクを使っている(または立ち仕事をしている) +3

 

5.30分おきに仕事を中断してトイレに行ったり散歩している +1

 

6.椅子に座っている間は足を軽く上げ下げしている +1

7.一日回は風呂に入る(またはシャワーを浴びる) +1

 

8.常に背筋を伸ばすように意識している +1

 

9.全体の食事の8割は自炊をしている +1

 

10.自炊の後は皿洗いをしている +1

 

11.歩くスピードが大抵の人よりも遅い – 1

 

12. コンサート、映画、カラオケなどによく出かける+1

 

13.掃除機をかけ、床を拭くなどの掃除を週に2回以上している +2

14.洗濯物をたたみ、衣類を片付けている +1

 

15.楽器の演奏や編み物など、軽く体を動かす趣味がある +1

 

16.1日に1回は子供またはペットと遊んでいる +2

 

17.夜はいつもテレビやスマホを見ている – 2

 

18.スマホや活動量計で毎日の消費カロリーや歩数をチェックしている +3

 

ダイヤグリーン ダイヤグリーン

 

あなたの合計点数はいかがでしたか?

 

あなたのNEATレベルは以下のように判断できます。

 

5点以下  平均よりも下です。ほとんど体を動かしていないため、すぐにでも改善が必要です

6~10点   平均よりもやや下です。家事の量を増やすことから始めて、活動量を上げていくと良いでしょう。

10~15点 レベルは平均的です。散歩の量や外出を増やすなどして、さらなる活動活動量の増加を狙ってください

16~20点  レベルが平均よりも上です。さらに活動量を増やすのがお勧めです

21点以上 レベルは既に十分です。

 

 

 

参考にして、ママになってね!!

 

 

 

~~~~~~~

(*)

「NEATスコアリング」。この研究の大家であるジェームス・レヴァインの研究をもとに作成した診断テストでです。

(なお、『不老長寿メソッド』鈴木祐も参照しています。感謝します)

 

 

 

こんにちは。

「卵子の若返り」のスペシャリスト

子宝光です。

現在は「オンライン妊活サロン」(無料)をコーチングの方にプレオープン予定。

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不妊専門鍼灸師20年(~2021年)

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あなたは本当はすごい妊孕力をもっている。

 

これを強調しますね!

 


生まれた時

あなたは高い妊孕力を持って生まれてきています。

 

 

なのに。

現代の生活習慣の中で力を発揮できないでいる。

 

人類進化と大げさに言わなくても、

刻々と、発揮できない未妊さんがふえている。

 



「卵子若返りのスペシャリスト」

としての私から見ると、残念でならないんです。

 




ぼくが不妊専門の鍼灸を始めた20年前は、

12~13組に1組が不妊と言われていました。

 



それが5~6組に1組となり、

 


今は3組に1人となりました。

そうした中ですが、あなたはぜひ夢を叶えてくださいね。

 

 

どうしたらいいかは全てこのアメブロの中に書いてあります。



どうか、過去の分も含めて読んでね。


そして何より実践が大事です。



実践が本当のあなたを引き出してくれるから。


実践があなたに赤ちゃんを授けてくれる。


もともとあなたは強いに余力を持って生まれてきている!

このことに自信をもって、妊活を実践してくださいね。

どうしたらいいか、

迷ったらメールください。

info@lapole.biz

 

無料でお話を聴く時間を15分とります。

 

 

いま、とても込み合っているので、

少し先になるかもしれないけれど、

このブログがご縁でママになった未妊さんはすくなくないです。

 

あなたが1日もはやくママになれますように!