今週は9/30(水)～10/2(金)営業なんです10/3(土)～6(火)おやすみ、3(土)のど自慢予選会です
９月10月の営業予定などは ここからチェックしてね!!追加ありっ
空気がおいしいと ごはんもおいしいのかな？
あ、ごはん白い!!
このごろ、黒赤白米ミックスごはんのときと 波照間モチキビ白米のときがあるよ
ワタシの気まぐれでーす
今のごはん系メニューは こっちの方があうかな～なんて思って。
ここんとこ ずっと 腹筋をやってます。
まぁ ほんの30回なんだけれど
でも 毎日やってます
のど自慢大月大会の予選の曲が ブルーハーツの＜夢＞なのですよ
４人でやるんだけど いわずと知れた最年長
なワタシ。しかもワタシ 歌も苦手なうえ、ダンスも運動もチョー苦手っ
すごいなー
全部苦手なのに やろーーってんだもんね 自己発掘
だなで、これ かなり体力が要るんですよ
テンションもアゲアゲ
運動量も多いっ しかも歌わないといけないっ
お客さんで来てくれた バレリーナのミホちゃんに
どうやったらジャンプがうまくできるか教えてもらいました
＜腹筋を意識して。プールの壁をけるように つま先で床をけってジャンプ!!＞
ふだん まったく運動なんてしてないワタシは
とりあえず 腹筋を意識することにしました。
腹筋運動をするときは シャチョさんに手伝ってもらいながらです。
最初の１日目は まぁ出来たのですが
2日目からものすごい筋肉痛。。。
５日目くらいまで
お腹が裂けてしまうんじゃないかと思うくらい激痛!!そして
火がついちゃったンじゃないかと思うくらい熱いっ連続してできなくなっちゃいました。。
泣きそうでしたー
ひなっちに 基礎を伝授して頂いたり
ヨガのきぬちゃんにも 腹筋鍛え法をおしえてもらったり。
みなさん ありがとう!!
あんまり。。ジャンプはできないかもしれないけど
がんばりまーすっ
腹筋をやってると お腹がひっこむか？
ひっこみませんねー
なんか 筋肉のところと 贅肉のところが 分裂してるような気がします
筋肉のところは堅く そうじゃないところは相変わらずゆる～い感じ
だってさー
だってね
だってねー
腹筋とかさー ブルーパンツの練習してるとさー
すごくお腹がすいちゃうんだよー
ごはんがおいしくって たまらないんだよー
わー
がんばろーっ
ってことで、 明日お～くぼ食堂★はおやすみ頂きます
あしただけじゃないけど。。
きょうの営業は 普通通りですよ～
腹筋を意識しながら ＜夢＞を歌いながら やってまーす
オレには ユメがあるぅ～♪