今日、ちょっと失敗しちゃいました。
ガス欠と書きましたが、勿論、自動車の事ではありません。
私自身が途中でへばっちゃいました。
まあ、原因はほぼ判っているのですが。
一言でいうと油断です。
いつも食後３０分～１時間の間に始めるウォーキングを、今日は２時間以上過ぎてからやったんですが、
この暑さ。それと遅い朝食(昼食に近い時間)でのエネルギー系(糖類、油脂)の不足。
２時半から歩き始めて１時間を過ぎたところから、ちょっとおかしいことに気がついた。
ペースが上がらない。いつもなら調子良く歩いている時間帯なんだけど。
明らかにへばりが来てる。ここで無理は出来ない、と判断して２０分後に小休止。
５分休憩後に再開。当初の予定を変えて真っ直ぐ最短距離で帰ってきました。
それでも５０分かかりましたが、いつもは遠回りしてるので、このくらいで済みました。
本来なら１００分×２のコースにしているけどね。
その足で食事に出かけました。正にガス欠だった訳です。
この状態でも３０分後にきちんと食事できるのも、ある意味凄いかもしれないけど。
今日は暑かったので対策はしてました。
帽子をかぶって、水分持参。でもリュックの脇に挟んだ水筒もちょっと重かったのが影響したか？
とにかく、自分のパターンを変える時は注意しろ、との戒めでしょう。
調子に乗り過ぎないように注意しないと･･･
ガス欠と書きましたが、勿論、自動車の事ではありません。
私自身が途中でへばっちゃいました。
まあ、原因はほぼ判っているのですが。
一言でいうと油断です。
いつも食後３０分～１時間の間に始めるウォーキングを、今日は２時間以上過ぎてからやったんですが、
この暑さ。それと遅い朝食(昼食に近い時間)でのエネルギー系(糖類、油脂)の不足。
２時半から歩き始めて１時間を過ぎたところから、ちょっとおかしいことに気がついた。
ペースが上がらない。いつもなら調子良く歩いている時間帯なんだけど。
明らかにへばりが来てる。ここで無理は出来ない、と判断して２０分後に小休止。
５分休憩後に再開。当初の予定を変えて真っ直ぐ最短距離で帰ってきました。
それでも５０分かかりましたが、いつもは遠回りしてるので、このくらいで済みました。
本来なら１００分×２のコースにしているけどね。
その足で食事に出かけました。正にガス欠だった訳です。
この状態でも３０分後にきちんと食事できるのも、ある意味凄いかもしれないけど。
今日は暑かったので対策はしてました。
帽子をかぶって、水分持参。でもリュックの脇に挟んだ水筒もちょっと重かったのが影響したか？
とにかく、自分のパターンを変える時は注意しろ、との戒めでしょう。
調子に乗り過ぎないように注意しないと･･･